Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/zdravo2020/www/wp-content/plugins/rustolat/rus-to-lat.php on line 1115
Регулярные вылазки на природу способствуют улучшению психического здоровья

Регулярные вылазки на природу способствуют улучшению психического здоровья

Регулярные вылазки на природу способствуют улучшению психического здоровья

Оказывается, если Вы проводите хотя бы по нескольку часов на природе в неделю, Вы надежно застрахованы от большинства проблем с психологическим здоровьем. Польза в данном случае заключается не столько в наличии свежего воздуха, сколь в невольном расслаблении нервной системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Ученые пока не берутся утверждать точно, за счет чего это происходит, однако статистически доказано, что несколько часов на природе по выходным или в течение недели способно уменьшить чувство депрессии, повысить самооценку, снизить ощущения тревоги и напряжения, помочь человеку стать более заботливым, менее агрессивным и жестоким и так далее.

Интересно, что в рамках исследования пользы времяпрепровождения на природе также было установлено, что человек в данном случае становится более решительным – он менее склонен откладывать проблемы в долгий ящик, и становится более деятельным.

В рамках работы было сформировано три группы пациентов с различными неврологическими и психологическими проблема. Первая группа регулярно несколько раз в неделю совершала вылазки на природу, вторая группа для релаксации отправлялась в торговый центр, в то время как третья не делала ничего. Ее показатели ученые использовали как базовые. В результате было установлено, что 71% представителей первой группы отметили снижение чувства депрессии за период исследования в три месяца.

В группе шопинга об аналогичном сообщило только 45% участников. В этой же группе 22% членов группы сообщи о том, что их уровень депрессии за этот временной промежуток возрос. О снижении ощущения напряжения и тревоги отчитались 71% первой группы, в то время как в группе шопинга об этом было сказано только 50% опрошенных. Кроме того, у 90% людей, проводивших время на природе, поднялась самооценка, у 25% даже очень существенно, что спровоцировало положительные изменения в их жизни. Об улучшении самооценки во второй группе сообщили только 45% опрошенных.

Интересно также, что по прошествии года исследования была отмечена прогрессирующая положительная динамика – представители группы, проводившей время на природе, в большинстве своем сообщили о том, что у них появились новые жизненные устремления. Они стали более щедрыми, и по собственному признанию более добродушными и отзывчивыми.

news.gradusnik.ru

0 0 голос
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x