Фитбол – выбираем с умом

Фитбол – выбираем с умом

Слово “фитбол” дословно переводится с английского языка как “Fit” — здоровый, “Ball” — мяч. Это простой но весьма эффективный тренажер, который при доступных нагрузках позволяет достигать видимых и ощутимых результатов.

Выпускается несколько видов фитболов. Прежде чем купить фитбол мяч давайте рассмотрим основные виды.

Классификация фитболов

1. «Классика». Круглый резиновый мяч с гладкой поверхностью. Максимальная нагрузка до 300 килограмм. Идеален для пользователей различного возраста, включая маленьких детей.

2. Овальный мяч. Основное отличие – форма. Отличается повышенной устойчивостью. Максимальная нагрузка до 140 кг.

3. Фитбол с ручками (рожками, ушками). Дополнительные выступы позволяет удерживаться на тренажере во время выполнения упражнений. Им отдают предпочтение дети, беременные женщины.

4. Фитбол с шипами. Обладает легким массажным эффектом. Небольшие пупырышки-шипы придают ему антискользящие свойства.

5. Фитбол с насосом купить который мы рекомендуем тем, кто пользуется мячом часто. Вы сможете в любой момент самостоятельно подкачать его до нужного состояния. Помните! Перекачивать нельзя.

Как выбрать правильный размер мяча

Очень важно, чтобы размер фитбола был подобран верно. Есть два варианта, как это сделать.

Способ №1. Приобретая мяч, ориентируемся на собственный рост. В этом случае рекомендации таковы:

• Для детей и людей небольшого роста подходят мячи 45 см в диаметре

• Если ваш рост до 170 см – диаметр тренажера 55 см

• Рост до 185 см – 65 см

• При росте выше 185 см выбирайте мячи от 75 до 95 см в диаметре

Способ №2. Ориентируемся на длину вашей руки от плеча до пальцев. Если длина вашей руки:

• До 55 см – фитбол 45 см в диаметре

• До 65 см – выбирайте тренажер диаметром 55 см

• До 70 см – ваш мяч 65 см в диаметре

• Более 70 см – рекомендуем обращать внимание на крупные фитболы

Несколько полезных советов

Куплю фитбол и начну активные тренировки – решили вы. Но, чтобы через несколько дней покупка не разочаровала вас, прочтите приведенные ниже рекомендации.

Дешевые мячи выглядят также как и дорогие сородичи. Но это сходство только внешнее. Для того, чтобы дешевый фитбол взорвался достаточно микротрещины или небольшой царапины, прокола. Обратите внимание на маркировку при покупке. В ней должны быть буквы ABS (Anti-Burst System). Этот критерий особенно важен, если вы выбираете мяч для малыша.

Пользуйтесь фитболом на ровной чистой поверхности. Хранить мяч рекомендуется в надутом виде. Не стоит располагать фитбол возле батарей и других нагревательных приборов. Подкачать мяч можно любым насосом.

Выбирайте товары от проверенных производителей, и пусть покупка доставляет вам только радость и ведет к отличным результатам.