Выбираем тренажер для дома правильно

Велотренажер — один из самых популярных домашних тренажеров. Человеку не нужно посещать спортивные залы, тратя деньги и время: все занятия можно проводить на дому, по удобному для вас графику.

Кроме того, при тренировках риск получить травму сведён к самому минимуму, это позволяет заниматься на нем людям с различным уровнем подготовки и состоянием здоровья.

Существует огромное количество моделей велотренажеров для дома, которые заметно отличаются между собой, как набором внутренних параметров, так и внешним видом. При выборе велотренажера, необходимо знать основные характеристики, влияющие на качество изделия и на эффективность занятий на нём.

По принципу работы велотренажеры подразделяются на:

• Магнитные
• Инерционные
• Механические

Если вы ищите бюджетные модели, с минимальным функциональным набором, то стоит выбрать простой механический велотренажер. Однако звук от вращения педалей на таком тренажере может вызвать некоторый дискомфорт. Если же вы не так сильно стеснены в средствах, то смело выбирайте инерционные или магнитные модели. Данные тренажеры оснащены современными компьютерами и датчиками (пульс, счетчик каллорий, пройденное расстояние), а также характеризуются более плавным ходом.

Форма велотренажёра может быть представлена в двух вариантах:

Горизонтальные

В горизонтальных велотренажёрах стойка для сидения расположена под наклоном. Её положение регулируется вперёд и назад. Спинка сидения устроена таким образом, что мышцы спины во время занятий не испытывают напряжения. Это ключевой фактор для людей с варикозным расширением вен, а также имеющих проблемы с пояснице и болями в спине.

Вертикальные

Образно говоря, это обычный велосипед, с той разницей, что он закреплён на месте. Имеется стойка для сидения, крепление руля и седла. При тренировке на таком велотренажёре задействуются аналогичные групп мышц, что и при поездке на классическом велосипеде.

Также стоит обратить внимание на конструктивные особенности тренажера. Большую роль играет прочность рамы. Она должна быть сделана из металла, и при этом выдерживать выдерживать спортсменов различных весовых категорий. Большинство изделий предназначены для людей, вес которых не превышает 100 кг. Определённые магнитные и инерционные модели тренажеров могут поднимать эту планку до 130 кг. Нужно помнить, что масса тренажёра определяет его устойчивость и безопасность.