Горячая йога: уникальная практика, которая творит чудеса.

Древнеиндийская методика на протяжении не одного столетия пользуется огромной популярностью. За период своего существования практика усложнялась, дополнялась, усовершенствовалась. Ее развитие способствовало возникновений новых течений и направлений. Но одно оставалось неизменным – сущность практики.

Йога – практическая философия, познание окружающего мира посредствам выполнения упражнений. Уникальная культура, созданная веками, способствует созданию гармонии души и тела. Невозможно утверждать, что йога является физкультурой, религией, зависимостью. Это не так. Йога – это путь к самопознанию, к восстановлению баланса душ и тела.

Особенности горячей йоги

Профессиональные практики и создатели методик утверждают, что человек состоит из разных тел, гармония которых позволяет чувствовать силу в теле и равновесие в души. Согласно учениям, существует:

• физическое тело – мышцы, суставы, внутренние органы;
• энергетическое тело – пути, по которым к каждой клеточке подается жизненно необходимая энергия, специфический заряд;
• астральное тело – мысли, эмоции, чувства.

Сегодня стрессовых ситуаций осень много, окружающий мир неспокоен, люди подвержены стрессам и испытания. Йога помогает восстановить равновесие, учит контролировать эмоции, наполняет клетки кислородом.

Практика проводиться в помещении с слегка повышенной температурой. Специальные асаны, тепло способствуют организму полностью расслабиться, а восстановление после травм проходит менее болезненно. Ведь теплые мышцы более эластичны, суставы подвижны.

Горячая йога используется:

• для быстрого похудения: тепло и выполнение асан повышают потоотделение, а с потом выходят шлаки и токсины, способствуя исчезновению лишних килограммов;
• для восстановления физических возможностей: реабилитация спортсменов проходит более быстро и проще;
• для устранения болей головы, спины, суставов.

Йога для начинающих

Наверняка, многих интересует нужна ли практика для занятий. Асаны горячей методики подходят для всех, без исключения. Базовый комплекс позволяет начать с самых простых упражнений, а профессиональный практик всегда сможет подкорректировать программу по мере достижения успеха.

Йога – это путь к совершенству и гармонии. Научитесь наслаждаться жизнью вместе с укреплением физического здоровья. Займитесь горячей йогой.