Как привести себя в порядок после зимней «спячки»?

На нашем организме совершенно отрицательно сказывается дефицит витаминов и пониженные температуры. Кожа становится тусклой и приобретает сероватый или землистый оттенок, белки глаз становятся желтоватыми, появляется сильнейшая сонливость и апатия.

А происходит это из-за того, что организму не хватает полезных веществ. Еще одной причиной является сильнейшая зашлаковка организма, которая происходит интенсивно в зимний период времени. LPG массаж поможет избавиться от токсинов и поможет поддержать кожу в тонусе, а ELOS-эпиляция избавит от лишней растительности на вашем теле, так что в любо момент можно будет оголить ножки.

Тем, кто заботится о своем здоровье, необходимо обратить внимание на все эти признаки и срочно принять серьезные меры по их устранению. Причем, «атаку» на эти признаки производить следует как изнутри, так как и снаружи при помощи применения всевозможных масок, а также можно опробовать фракционное омоложение лица. Лишь в этом случае можно добиться того, что повысится работоспособность, улучшится настроение, пройдет затяжная апатия, исчезнут прыщи и прочая «радость», а лицо приобретет здоровый вид.

Но с чего же начать борьбу за красоту?

Во-первых, следует по возможности включить в свое меню как можно больше растительной натуральной пищи. В свежих фруктах и овощах содержится совсем немного калорий, зато в состав плодов входит огромное количество антиоксидантов, которые помогают отодвинуть первые возрастные изменения, повернут процесс старости вспять. В плодах сезонных фруктов входит фруктовая кислота, которая обладает мощным омолаживающим эффектом.

Эта кислота убивает всех вредных бактерий, помогает нейтрализовать токсины. Кроме того, в свежих плодах содержится большое количество растительной клетчатки, которая действует наподобие губки, впитывая в себя огромное количество шлаков и токсичных веществ. Растительная клетчатка, впитавшая в себя все вредные вещества, выводится затем естественным образом. Для здоровья наибольшую пользу принести могут помидоры, свежий шпинат, морковь, ежевика, клубника, брокколи в свежем или замороженном виде, репчатый лук.

Следует приучить себя обязательно готовить свежие салаты из овощей и зеленого листового салата. В качестве заправки лучше использовать небольшое количество оливкового или кунжутного масла, смешанного со свежевыжатым соком лимона. Желательно отказаться от соли полностью, заменив ее пряными травами или чесночком.

Те люди, чей организм уже привык к соли, могут добавить в салаты и другие блюда небольшое количество измельченной морской соли.
Некоторые женщины жалуются часто на то, что в течение дня на работе, а затем и дома, они часто переедают. Но избежать переедания они могут в том случае, если с утра будут съедать полноценный полезный, а самое главное, горячий завтрак.