Как укрепить сосуды после 50

Артерии и вены снабжают кислородом и прочими важными элементами каждую клетку организма. Патологии в работе кровообращения или нарушения в структуре сосуда смогут стать основаниями для серьезных заболеваний. По имеющимся данным, эти недуги лидируют по всемирной оценке заболеваний, вызывающих летальность.

Предпосылки заболеваний вен

Большая часть примеров развития у пациентов венозной недостаточности сопряжена с пожилым возрастом. Ведь кровеносная система, как и всякая другая, с годами стареет. Кроме возраста, на сосуды влияют такие неблагоприятные обстоятельства, как инфекции, табакокурение, чревоугодие, склонность к алкоголизму.

Некоторые лечебные препараты, принимаемые длительное время, способны негативно повлиять на сосуды. Болезненные изменения в кровеносной системе служат причиной закупорки или разрыва вен, они способны повысить нагрузку на сердце, спровоцировать кровоизлияние в мозг, склероз.

Что надо делать

Как говорят специалисты, любому человеку старше 50, чтобы сохранить здоровье кровеносной системы, нужно:

• изменить свой рацион, отказаться от жирных и высококалорийных продуктов, очень сладких напитков;
• потреблять полезные для вен творожные и молочные продукты, злаки;
• выполнять индивидуальный комплекс упражнений, бегать трусцой, больше гулять на чистом воздухе, так как неподвижность инициирует застой и ослабление метаболизма;
• ежегодно проходить курс дренажного массажа;
• пить настои из лекарственных трав: зверобоя, валерианы, мелиссы, календулы, боярышника.

Своевременно принятые меры для предупреждения сосудистых осложнений спасут от нежелательных проявлений и уберегут от больших проблем со здоровьем.