Сахар в небольших количествах полезен для фигуры

Учёные заявляют, что хотя потребление большого количества сладостей нежелательно, присутствие сахара в рационе питания благотворно сказывается на самочувствии организма человека. В частности, оказалось, что сахар отлично помогает в борьбе с ожирением.

Такой на первый взгляд парадоксальный вывод сделали специалисты британского университета королевы Маргарет. Они опытным путём доказали, что лица, склонные к полноте, могут избавиться от лишнего веса намного быстрее, если они начнут активно двигаться, а в их меню будут добавлены продукты, содержащие сахарозу.

В ходе исследования 69 представительниц слабого пола с пышными формами в течение 12 недель соблюдали особую диету, смысл которой состоял в потреблении блюд с низким содержанием жиров, в состав которых входили «тяжёлые» углеводы. Несмотря на соблюдение диеты, участницы эксперимента могли кушать еду, в которой имелся сахар.

Также среди условий исследования значились и физические нагрузки. Дамы на протяжении часа должны были ходить пешком. Итог эксперимента оказался впечатляющим. Спустя три месяца у большинства женщин почти на 5 процентов уменьшилась масса тела, произошло сужение талии и началось активное сжигание жира в организме.

Из этого следует, что полностью исключать из меню сахар не нужно — он будет дополнять диету и не помешает сбросить лишние килограммы, а наоборот внесёт свою лепту в процесс борьбы с ожирением. Для дам, уверяют психологи, это особенно важно, так как именно женский организм крайне болезненно переносит полный отказ о сахара, что может нанести серьёзный урон здоровью девушки.