Причины мужского остеопороза и методы снижения хрупкости костей

Повышенную хрупкость костей называют остеопорозом, и врачи относят его к женским проблемам. Но это совсем не так. Остеопороз у мужчин возникает на 27% выше, чем диагностирование злокачественных опухолей предстательной железы, а перелом шейки бедра у них встречается намного чаще, чем у женщин.

Мужской остеопороз в России отличается самой высокой распространенностью в мире. Хрупкость костей сильного пола вызвана многими причинами: несбалансированным рационом питания, вредными привычками, отсутствием активного образа жизни. Низкое потребление молочных продуктов, основных поставщиков кальция, относится к одним из главных причин мужского остеопороза. Курение и алкоголь вызывают потерю Са, а нехватка витамина D с малоподвижным образом жизни усугубляют разрушение костной ткани.

Самостоятельное определение остеопороза практически невозможно. Болезнь проявляется переломами, происходящими при небольших травмах, боли в спине, сутулостью и снижением роста.

Своевременное прохождение денситометрии, определяющей потерю костной ткани, прием лекарственных препаратов для прироста костной ткани и снижения разрушающих процессов, введение в ежедневный рацион питания продуктов, с высоким содержанием Са и витамина D, а также эффективные физические упражнения гарантированно помогут избежать остеопороза.