Секреты мужской силы

Любой мужчина хотел бы жить долгой и полноценной жизнью. И такая жизнь непременно включает в себя радости любви и секса. Но природа безжалостна, и со временем любой мужчина может столкнуться с ухудшением своего репродуктивного здоровья и со снижением сексуального потенциала.

Удары ниже пояса

Существует немало факторов, способных ослабить мужскую потенцию. Наиболее негативное влияние на потенцию оказывают заболевания — эта причина является главной примерно в 60% случаев. Причём речь идёт не только о заболеваниях мочеполовой сферы. Иногда сексуальное желание пропадает, когда мужчина страдает от болезни, вроде бы никак не связанной с репродуктивной сферой. В трети случаев снижения потенции виновны психологические проблемы — негативный сексуальный опыт в прошлом, комплексы, страхи. Ещё 10% мужчин испытывают проблемы смешанного характера.

Вино, пиво и прочий алкоголь не способствуют репродуктивному здоровью. Желание, возникающее под воздействием алкоголя, зачастую бывает не так-то просто воплотить в реальность. Регулярное употребление спиртных напитков и вовсе приводит к плачевным результатам — мужского гормона тестостерона в мужчине остаётся всё меньше, женского гормона эстрогена — всё больше, а в результате по-женски увеличивается грудь, а хорошая потенция остаётся в далёком прошлом.

Никотин с его расслабляющим действием притупляет либидо. Исследования показывают, что некурящие мужчины занимаются сексом чаще, чем курящие.

Жизнь за рулём сопряжена с сидячим образом жизни и дорожной тряской. Эти причины могут приводить к нарушению кровообращения половых органов и провоцировать застойное воспаление простаты. Хорошие дороги и автомобили, защищающие от лишних вибраций, способны частично скомпенсировать эту проблему.

Если мужчина каждый день потребляет в пищу более 100 г соевых продуктов, то содержащиеся в сое фитоэстрогены могут отрицательно повлиять на качество мужской спермы и даже вызвать мужское бесплодие.

Негативно влияют на качество спермы и длительные разговоры по мобильному телефону, снижая количество сперматозоидов и их подвижность.

Что нужно знать, чтобы всегда оставаться мужчиной

Учёные утверждают, что регулярные занятия сексом положительно сказываются не только на настроении испытуемых, но и на их самочувствии и физических характеристиках. Мужчины, которые регулярно занимаются сексом, даже выглядят моложе, чем их сверстники. И дело совсем не в генетике — частота и качество сексуальной жизни на три четверти зависят от собственных привычек, а не от выдающихся природных данных.

Помочь мужчине могут некоторые продукты. Полезны для мужчин витамины A и E, витамины группы B.

Гранатовый сок хорошо показывает себя в случаях проблем с эрекцией, его следует пить каждый день. Ежедневная порция в 100 г чёрного шоколада способна повысить либидо. Клубника и малина богаты цинком, который необходим для синтеза тестостерона.

Регулярные физические упражнения также оказывают позитивное влияние на мужчину, повышая его либидо и улучшая потенцию.

Если у вас проблемы с потенцией?

Не нужно стесняться обратиться к врачу. Скорее всего, проблема окажется несложной и легко устранимой. Врач, вероятно, отправит вас сдать анализ крови на сахар, сделать ЭКГ, проверить уровень тестостерона. Когда причина проблем с потенцией будет устранена, вы сможете и дальше наслаждаться жизнью в полном объёме.

Печальная статистика сообщает, что к врачам по поводу проблем в сексуальной сфере обращается не более 10% мужчин, нуждающихся в помощи. Остальные переживают свою проблему в одиночку. В то время как современные методы диагностики и лечения позволяют вернуть мужчине его сексуальные возможности, и чем раньше мужчина обратится за помощью, тем эффективнее она будет.