Что такое ПМС?

ПМС (предменструальный синдром) – состояние девушки или женщины, которое характеризуется выраженностью определенных симптомов, приходящих за несколько дней до менструации. Причиной тому является выброс определенных гормонов.

Каждая представительница женского пола переносит ПМС индивидуально. Девушки в молодом возрасте могут чувствовать сонливость, апатию, депрессию и чувство усталости, в то время как женщины постарше становятся более агрессивными и раздражительными.

Около 50% женщин ощущают признаки ПМС, но это не значит, что остальные 50% не страдают данным синдромом, просто у второй половины женщин ПМС проходит легче.

Также предменструальный синдром характеризуется болями в груди, сердце, низу живота. Часто у женщин и девушек отекают ноги, лицо, руки и грудь. По ночам представительницы прекрасного пола могут чувствовать недомогание: дрожь, повышение температуры тела, головокружение, повышение или понижение давления. Девушки могут чувствовать безосновательный страх и чувство тревоги.

Для того чтобы немного помочь себе в этот сложный период, необходимо есть поменьше сладкого и печеного. Также девушкам рекомендуется избавиться от хронических заболеваний, так как они только усугубляют ситуацию, а также отказаться от вредных привычек.