Гипертония: как бороться с повышенным давлением в домашних условиях

Сегодня многие люди ошибочно считают, что гипертония возникает из-за стрессов. Конечно, стрессы – один из факторов, влияющих на возникновение данного заболевания, но отнюдь не причина. Причины развития гипертонии различны и их много перечислять их не имеет смысла в рамках этой статьи. Скажем лишь, при соблюдении предписаний докторов можно на длительное время стабилизировать артериальное давление.

Вообще, гипертония вынуждает пациентов постоянно бороться с этой болезнью. При этом борьба не обязательно должна быть медикаментозной. Хотя лекарства в значительной степени облегчают ее. Справиться со скачками давления поможет напиток gipertofort.

Как бороться с гипертонией без лекарств? Первым делом нужно соблюдать определенную диету. Не секрет, что некоторые продукты питания значительно поднимают артериальное давление. Следовательно, следует отказаться от приема в пищу этих продуктов. Также, придется отказаться от копченостей и соленьев. Эти продукты задерживают влагу в тканях тела, косвенно влияя на повышение артериального давления.

Человек, страдающий от гипертонии должен переходить на полезные продукты, снижающие артериальное давление. Само собой, такие продукты не будут эффективны в борьбе с гипертоническим кризом, но если кушать их регулярно, то криз и вовсе не наступить. Давление будет находиться в нормальном, либо близком к нормальному, состоянии. Согласитесь, это намного лучше, чем употреблять сильнодействующие лекарства, к которым приходит привыкание. Лучше использовать лекарства очень редко во время обострений болезни.

Как это не удивительно, но лучше всего с гипертонией помогает бороться вода. Почему удивительно? Потому что большая часть гипертоников прекрасно знают, что такое отеки и как они влияют на артериальное давление. Поэтому пьют как можно меньше воды. При этом они забывают, что обезвоживание организма наступает очень быстро. И недостаток воды также повышает давление.

Не стоит приравнивать к воде такие напитки как чай и кофе. Оба являются слабыми диуретиками. То есть, вы выпили одну чашечку кофе, получили небольшое количество жидкости, но из вашего организма будет выведено в два раза больше воды. Кроме того, в кофе и чае есть кофеин, повышающий давление.Потребляя необходимые объемы жидкости, мы способствуем выведению из организма солей и токсинов. В результате наши органы начинают работать правильно, и давление остается в пределах нормы.

Какие еще продукты помогают понижать давление? Прежде всего, это бананы, свекла, какао и чеснок. Из перечисленных продуктов самыми эффективным является свекла, вернее ее сок. Последние исследование показали, свекольный напиток по своему действию превосходит многие современные лекарственные средства, предназначенные для борьбы с гипертонией. Да и действие сока сохраняется намного дольше. И самое главное, у свекольного сока нет побочных эффектов.

Любимые многими людьми бананы богаты калием. Этот элемент участвует в обменных процессах, проходящих в клетках. Он связывает соли и выводит их из организма вместе с лишней водой.

Казалось бы, какао уж точно должно повышать давление, но нет. Какао, как и шоколад напротив способствуют снижению давления. Поэтому гипертоникам полезно один раз в день кушать немного шоколада с чашечкой кофе. Это даже может стать хорошей утренней традицией.

Это далеко не все способы борьбы с гипертонией без использования лекарственных препаратов. Мы не стали подробно говорить о здоровом образе жизни, умеренных занятиях спортом, различных видах оздоровительной гимнастики, отказе от вредных привычек.Все эти моменты нужно обязательно учитывать.