Каким способом лучше бросить курить

Почему начать курить довольно легко, а вот бросить – значительно труднее? Оказывается, дело в том, что от природы в нашем организме, есть особые механизмы, которые быстро воспринимают наркотические стимуляторы.

Всякие наркотики, к которым относится и табак, воздействуют на человека по одинаковому принципу. На самом деле и табак, и алкогольные жидкости являются дополнительными заменителями психоактивных веществ, а ведь мозг и сам может их выработать. Он это делает до того времени, пока его не приучишь к дополнительным подпиткам, которые уже становятся зависимостью.

Среди всех наркотических зависимостей папиросы стоят на третьем месте вслед за героином, а также кокаином. Это значит, если человек втянулся, сразу ему бросить курить очень тяжело. Статистика говорит, что пытается бросить курение 1/3 курильщиков, но получается лишь у 11%.

Чаще всего никотиновая зависимость появляется так: вначале человек выкуривает 1 сигарету в неделю, потом начинает прикладываться к сигарете каждый вечер с друзьями, потом смолит сигарету и в обед, а когда это не удается – испытывает мучение.

Это происходит потому, что находящийся в табаке никотин, стал диктовать мозгу человека условия и вместо него выбрасывать в кровь дофамин, отвечающий за ощущение удовольствия.

Происходит такая цепочка: во время курения человека никотин раздражает в мозге специальные рецепторы, следящие за удовлетворением и концентрированным вниманием. Поэтому-то и говорят, что после папиросы думается легче. Дофамин, выделяемый нервными клетками, приносит ощущения удовольствия и в мозге это запоминается.