Метеоризм

Бывает, когда вдруг не застегивается юбка, хотя еще вчера была как раз. Очень часто причиной этого становится вздутие живота. Что же служит поводом для такого дискомфорта?

Это может случиться после обеда в ресторане, где пища не готовится для каждого в отдельности клиента, а просто разогревается после приготовления большой порции. При вторичном разогреве, продукты меняют свою молекулярную структуру, и кишечник начинает выделять газы.У некоторых женщин живот пучит перед менструацией. Причина – колебание уровня гормонов.

Еда, поглощаемая торопливо, тоже может вызвать вздутие живота. При поспешности человек заглатывает много воздуха, это тоже вызывает газообразование. Нужно научиться есть не спеша, за столом, а не на ходу. Вздутие и образование газов может также вызвать жвачка. Особенно, если эта жвачка без сахара.

Как ни странно, но некоторые полезные продукты, богатые волокнами, такие, как бобовые, злаковые, тоже пучат живот. Усвоение пищевых волокон, связано с выделением газов.

К проблемам с животом приводят белковые и злаковые диеты.Стресс также связан с дискомфортом живота.

Если метеоризм не связан с желудочными проблемами, то лечение его довольно простое. Нужно избегать приема пищи, которая способствует образованию газов.

А чтобы облегчить состояние, желательно соблюдать некоторые рекомендации: пищу измельчать и тщательно пережевывать, не говорить во время еды, пережевывать с закрытым ртом, не пить горячие, газированные напитки, игристые вина и пиво, не жевать жвачку, не пить соломинкой.