Как лечить недержание мочи у женщин в домашних условиях

Общие сведения о недержании мочи и причины возникновения

Возникшая проблема невозможности удержания даже нескольких капель урины способна привести к большому психологическому дискомфорту. Человек, страдающий этим заболеванием, может замкнуться в себе и перестать общаться с окружающими. В пенсионном возрасте люди порой очень сильно замыкаются в себе именно по этой причине. Но это неправильный подход. Нужно обратиться к источникам возникновения заболевания и настроиться на курс лечения и профилактики возникновения.

Даже средства народного лечения предлагают множество методов и вариантов устранения непроизвольного выделения урины. Например, профилактические меры тренировки мышц мочевыделительной системы.

Проблема недержания урины возникает по причине того, что мочевыделительная система и сфинктеры выделительного канала работают некачественно. А плохая работа возникает из-за следующих факторов:

• в случае болезней почек и органов мочеполовой системы;
• если атрофируются мышцы сфинктера мочеточника;
• наличие у заболевшего тяжелой стадии ожирения;
• если произошло инфекционное заражение органов малого таза;
• по причине гормональных нарушений во время беременности;
• при заболеваниях половых органов, в том числе передающихся половым путем;
• из-за осложнений после болезней и операций;
• болезни психологического и невралгического характера;
• в случае нагрузки на переполненный мочевой пузырь, например во время смеха или испуга.

Бить тревогу нужно начинать, когда возникают ситуации намокания нижнего белья из-за малейших физических нагрузок, при кашле или чиханье или даже на утро после сна. Женский организм больше всего склонен к появлению такой неприятной болезни.

https://youtube.com/watch?v=nCK07IJDrTA

Такие ситуации часто встречаются и считаются нормальным явлением у беременных женщин. В таком случае матка с ребенком начинает усиленно давить на мочевой пузырь, при этом неподготовленные мышцы сфинктера женщины легко допускают выделение урины. Недержание урины может происходить и по причине того, что женщина испытывает сильный стресс и эмоциональное волнение после рождения ребенка. Нормальной являться невозможность держания мочи в течение 6 месяцев после родов. Но если проблема продолжается более длительный период времени, то тогда следует обращаться за помощью к врачу.

Состояние недержания мочи часто возникает у женщин после 40 лет. В таком возрасте естественно расслабление сфинктера мочеточника, что приводит к непроизвольному выделению мочи.

Симптомы недержания мочи

При недержании мочи у женщин императивные позывы на мочеиспускание непостоянны. Симптомы позывов могут меняться в зависимости от конкретной ситуации и образа жизни. Однако при всех симптомах всегда сохраняется неудержимое желание помочиться. Усиление мочеиспускания происходит в ночное время. При учащенном мочеиспускании состояние пациентки ухудшается, так как мочевой пузырь уже не удерживает большой объем мочи.

Позыв к мочеиспусканию при недержании мочи может возникать даже при почти пустом мочевом пузыре. Небольшое количество мочи вытекает струей, сильным потоком или каплями. Выделение мочи происходит при беге, ходьбе, в постели, при звуках льющейся из крана воды. Нейрогенное недержание проявляется при чрезмерной растянутости переполненного мочевого пузыря. Когда мочевой пузырь наполняется целиком, то давление жидкости преодолевает сопротивление сфинктера, и моча просачивается из пузыря. При таком виде нарушения женщины обычно не способны мочиться сильной ровной струей.

Причины, провоцирующие подтекание мочи

Врачи выявляют у женщин ослабление сфинктера пузыря, его неспособность перекрывать выход урины, сдвиг пузыря и уретры по отношению друг к другу. Выделяют две распространенные патологии:

1. Ослабление связочного аппарата, фиксирующего органы мочевыделения. При этом патологий уретры и мочевого нет. Органы будто «болтаются», смещаются по отношению друг к другу, из-за нефизиологического положения моча вытекает.
2. Болезни сфинктера, мочевого, из-за которых становится невозможным удержание урины.

В 80% случаев недержания у взрослых женщин выявляется пролапс – нарушение функций связочного аппарата матки, влагалища. Эти органы опускаются и выпадают. После 45 лет у каждой второй женщины мускулатура малого таза ослабевает, органы фиксируются не в полной мере. Смешанный вариант возникает на фоне пролапса.

Причины следующие:

• травмы от тяжелых родов;
• наследственная слабость тканей. У таких пациенток анамнез указывает на грыжи другой локализации;
• нехватка эстрогенов во время климакса;
• нарушенная микроциркуляция лимфы, крови вследствие воспалительных процессов.

Императивное недержание  возникает от гиперактивности мочевого пузыря. Когда нет системных провоцирующих факторов (диабета, болезней ЦНС, травм) или местных (камней в мочевом, цистита), причина недержания следующая:

• высокая чувствительность рецепторов мочевого, которые реагируют на небольшой объем урины;
• высокий уровень реакции нервной системы на внешние раздражители (резкий звук, шум текущей воды, испуг).

Ночную инконтиненцию  провоцирует слабый тонус мускулатуры мочевого либо сфинктера. Возможно действие неврозов и стрессовых состояний. Ночной энурез провоцирует нехватка эстрогенов, провоцирующая ослабление связок в малом тазу.

Остальные причины недержания:

• песок, камни, воспалительные процессы, опухоли. Их врач исключает первым делом;
• дегенеративные процессы, затрагивающие область головного мозга, спровоцированные атеросклерозом, инсультом, диабетом.

Варианты оперативных вмешательств

Лента (синтетическая узкая сетка) проводится через небольшие разрезы на передней брюшной стенке над лоном и в стенке влагалища. Средняя порция ленты проходит под уретрой, приподнимая и фиксируя ее. Операция является малоинвазивной.

Рисунок 1 – Схема операции TVT. Из небольших разрезов во влагалище и над лоном с помощью специальных проводников под уретрой проводится синтетическая лента, которая её подвешивает.

Операция Бёрча по подвешиванию шейки пузыря и уретры. Выполняется при выраженном опущении органов, которые располагаются в малом тазу.

Доступ к пузырю и уретре достигается из одного большого разреза в нижней части живота при открытых операциях, либо из нескольких небольших проколов при лапароскопии. Приподнятие уретры достигается путем фиксации швами околовлагалищной фасции к связке таза (связка Купера).

Благодаря перемещению уретры и шейки пузыря в брюшную полость нормализуется соотношение внутрипузырного и интрауретрального давлений, достигается разрешение симптомов недержания.

Рисунок 2 — Схема операции Бёрча (к связке таза фиксируется передняя часть околовлагалищной фасции, что приводит к поднятию и фиксации уретры и шейки пузыря).

Рисунок 3 — Операция Бёрча, подшивание фасции с связке таза (вид из разреза над лоном).

Подвешивание уретры (операция urethral sling) заключается в восстановлении нормального положения уретры путем ее поднятия лентой (синтетической или сформированной из местных тканей – мышц, фасций), которая крепится за переднюю брюшную стенку.

После нормализации положения внутрипросветное давление в уретре повышается, симптомы недержания устраняются или уменьшаются. Операция выполняется из двух доступов: влагалищного и надлобкового.

Рисунок 4 – Схема операции urethral sling (sling – лента из синтетических или биологических тканей, служащая для подвешивания уретры). Лента проводится под уретрой, огибает ее и фиксируется к передней брюшной стенке.

Описание

Недержание мочи — это непроизвольное выделение порций мочи, которое невозможно контролировать.
Недержание мочи может быть первичным (при врожденных аномалиях строения мочевыводящих путей) и вторичным (возникает по причине наличия каких-либо заболеваний).
Недержание мочи у женщин встречается несколько чаще, нежели у мужчин (согласно статистике оно имеется у 38% женщин). Причиной данного состояния у них может быть осложнение после тяжелых родов, травмы органов таза в результате перенесенных хирургических операций, выполнение тяжелой физической работы, венерические заболевания, гормональные нарушения и т. д.
Недержание мочи у мужчин может быть спровоцировано аденомой простаты или последствиями хирургических вмешательств, патологией нервной системы, наличием камней в полости мочевого пузыря. 
Вне зависимости от пола причины недержания мочи могут заключаться в:

• стрессе или излишней чувствительности нервной системы;
• сильном кислородном голодании головного мозга;
• тяжелых инфекционных заболеваниях;
• воспалительных процессах органов малого таза;
• патологически крепком сне.

Недержание мочи у детей

Нередки случаи недержания мочи и у детей. Наиболее часто причиной энуреза у них является переохлаждение, стрессовые ситуации, ОРВИ и длительное ношение памперсов (более 2 лет).
Кроме того, недержание мочи передается по наследству. Так, если один из родителей страдал энурезом в детском возрасте, то вероятность возникновения патологии у ребенка будет составлять 50%, так как за возникновение данной патологии отвечают аутосомно-доминантные гены.
Если недержание мочи появилось у ребенка 5 лет или старше, то его родителям стоит срочно обратиться к врачу, так как в этом возрасте патология может вызвать сильные переживания и депрессию. Недержание мочи в подростковом возрасте достаточно часто становится причиной патологических изменений в психике. 
Стоит сказать, что многие родители напрасно бьют тревогу, думая, что у ребенка энурез, в то время как малыш является еще слишком маленьким и у него отсутствует сознательность действий.

Классификация недержания мочи

На данный момент медики выделяют следующие виды недержания мочи (вне зависимости: какое оно — первичное или вторичное):

• Дневное — проявляется в дневное время суток. Оно встречается довольно редко, а для его устранения требуется много усилий: как со стороны врача, так и со стороны пациента.
• Ночное — проявляется во время сна больного. Это самый распространенный тип патологии у маленьких детей, хотя и взрослые сталкиваются с ним не так уж и редко.
• Смешанный тип — мочеиспускание может произойти в любой момент, вне зависимости от того, в какой обстановке находится человек. 

В зависимости от симптоматики специалисты выделяют следующие формы недержания мочи:

• моносимптомное — помимо недержания мочи больного больше ничего не беспокоит;
• полисимптомное — недержание мочи сочетается с признаками урологических психологических, инфекционных, воспалительных и других заболеваний.

К сожалению, большинство больных стесняются обращаться к врачу с данной проблемой, и пытается устранить патологию самостоятельно. Как правило, это не дает результата, а иногда еще больше усугубляет проблему.
Для того чтобы избавится от заболевания, пациенты должны обратиться к врачу. Только он после комплексного обследования выявит точную причину недержания мочи и, исходя из нее, назначит максимально правильное и эффективное лечение.
Лечением энуреза занимаются урологи, однако, в некоторых случаях может понадобиться помощь невропатолога, психиатра, гинеколога, проктолога, хирурга, эндокринолога и венеролога.

Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Народные средства лечения

Народная медицина предлагает такие способы лечения энуреза:

• Трава подорожника (1 ст. ложка) заливается стаканам кипятка (200 мл) и оставляется на час или чуть больше. Пить по ложке с утра до времени отхождения ко сну.
• Трава тысячелистника (1 ч. ложка) заливается стаканов кипятка и держится на пару час. Выпивается в 2-3 приема в течение дня.
• Трава шафлея (3 ст. ложки) варится на малом огне минут 5 в литре воды, укутывается до остывания. Пьется как чайный напиток в течение дня.
• Трава пастушьей сумки (3 ст. ложки) настаивается в термосе с 2 литрами кипятка, пьется перед едой по ½-2/3 стакана (стакан – 200 мл).
• Травы зверобоя и золототысячника (по столовой ложке) заливаются 400 мл кипятка и выдерживаются укутанными до остывания. Пьются в течение 10-12 часов мелкими глотками.
• Трава зверобоя, ягоды брусники и листья брусники в пропорции 2:1:1 ст. ложки помещаются в литр кипятка и держатся при слабом кипении 10 минут, после распаренные растения отцеживаются и отжимаются через ткань или марлю. Напиток пьется понемногу за 6 часов до ночного сна вплоть до отправления в постель.
• Горсть ягод черники и горсть ягод ежевики – сушеных или свежих – варятся на малом огне в литре воды. Напиток пьется как компот без подслащивания.
• Теплое молоко с медом за 40 минут до сна – 100 мл и столовая ложка – успокаивают нервную систему, способствует ровному сну и снимают напряжение. У детей снижается также уровень тревожности и уходят страхи.
• Семена укропа (1 сл. ложка) настаиваются в 200 мл кипятка в термосе. Настой выпивается за один раз.
• Корень фиалки (2 ч. ложки) отваривается в стакане воды 10 минут. Принимается по столовой ложке после еды 4-5 раз в день.

Курс лечения любыми травами от 2 недель до 2 месяцев. Точнее поможет определить врач, опираясь на данные об общем самочувствии, степени энуреза и общей картины анамнеза.

Лечение непроизвольного мочеиспускания

Чтобы поставить точный диагноз, врач назначает пациентке обследование. Составляется дневник мочеиспусканий, проводится влагалищный осмотр с кашлевой пробой. Назначают УЗИ органов малого таза и почек, при необходимости проводят комплексное уродинамическое исследование. Выписывают направление на анализ крови, мочи, мазков из влагалища и шейки матки. На основании полного обследования уролог выясняет причину недомогания и назначает лечение в зависимости от вида заболевания.

Лечить недержание мочи необходимо комбинированным способом, особенно при тяжелом или затяжном заболевании. Врач назначает симпатомиметики, например, Эфедрин. Этот препарат влияет на сократительную деятельность мышц, ответственных за мочеиспускание.

Если недомогание связано с климаксом, врач назначает и прием гормональных средств. Необходимы для выздоровления и антидепрессанты, например, Имипрамир или Дукопситин, они снимут напряжение мышц мочеполовой системы и успокоят нервную систему женщины, если это необходимо. Для восстановления контроля над позывами врач назначает антихолинергические средства. Под их действием мочевой пузырь расслабляется, а его объем увеличивается.

В качестве средства экстренной помощи врач может предложить даме специальное механическое приспособление — пессарий. Его фиксируют во влагалище, доходя до шейки матки оно осуществляет дополнительное давление на мочевой пузырь. Но таким приспособлением нельзя пользоваться постоянно.

По желанию пациентки, если у нее ослабленные влагалищные мышцы, врач может предложить ей подтяжку мышц. После оперативного вмешательства женщина избавляется от недомогания на несколько лет. Лечение непроизвольного мочеиспускания назначается индивидуально в каждом конкретном случае.

Когда заболевание еще не перешло в хроническую стадию, врач назначает пациенткам специальные упражнения, позволяющие увеличивать тонус мышц органов малого таза. Женщины поочередно выполняют быстрые сокращения влагалищных мышц, медленные их сжатия и выталкивания. Выполняют упражнения ежедневно, длительность занятий зависит от состояния пациентки.

При тяжелых видах заболевания дамам рекомендуют использовать специальные гигиенические прокладки. Существуют и специальные женские трусы, которые подобно многоразовым детским подгузникам способны впитывать подтекающую мочу. При этом влага отсутствует и внутри, и снаружи, удерживается и неприятный запах.

Основные симптомы неконтролируемого мочеиспускания

Благодаря тому, что Вы знаете формы мочеиспускания, можно будет назначить необходимое лечение. Назначает такое лечение исключительно врач-уролог.

Не стоит заниматься самолечением – это не приведет Вас ни к чему хорошему, а вызовет только большее количество проблем.

Одной из форм недержания является императивное мочеиспускание. При нем наблюдаются позывы более 8 раз, особенно ночью. Вызвать мочеиспускание может банальная радость или свет, или журчание воды.

Существует стрессовое недержание. Возникает чаще всего из-за беременности, родов, климакса. Когда Вы кашляете, чихаете или смеетесь, может самопроизвольно вытекать жидкость из влагалища, Вы не успеете даже дойти до туалета.

В таком случае, чаще всего, это психологические расстройства. Следует отдохнуть, обратиться к психологу, решить важные, сильно волнующие Вас проблемы.

Отдельной группой вынесено постоянное недержание мочи. Из-за плохого тонуса мышц происходит неконтролируемое мочеиспускание.

Инвазивные методы лечения

В настоящее время полостные операции через разрез передней брюшной стенки с целью лечения недержания мочи не используются, исключая случаи онкологических заболеваний, камня в мочевом пузыре, аномалии развития и других. Сейчас всё более и более набирают малоинвазивные техники, причём это касается не только недержания мочи, но является общей тенденцией в области хирургии.

Малоинвазивные методы

К методам лечения недержания мочи с минимальным вмешательством относится введение препаратов гиалуроновой кислоты под слизистую уретры, что приводит к её набуханию и перекрытию просвета уретры в обычном состоянии. Самому мочеиспусканию набухшая слизистая не мешает. Введение производных гиалуроновой кислоты используется при стрессовом недержании мочи.

В своей практике я использую Уродекс-гель (производство «БиоПолимер», Германия) . Это препарат выгодно отличается от своих аналогов тем, что:

В его состав входит декстраномер – полимер, представленный в препарате мельчайшими микрочастицами, имеющими положительный заряд. Это вещество

стимулирует образование собственного коллагена, который укрепляет стенку уретры,

помогая стабилизировать её положение.

Гиалуроновая кислота в составе Уродекса имеет сетчатую структуру, благодаря чему она выполняет транспортную функцию для молекул декстраномера.

Уродекс вводится под местным или внутривенным обезболиванием, длительность процедуры – 15 минут, выполняется она амбулаторно. Основное показание для введения Уродекса: стрессовое  или смешанное недержание мочи. Препарат хорошо переносится, обладает 100%-ой биосовместимостью, его компоненты расщепляются в организме без следа, не оказывая какого-либо токсического эффекта.

При гиперактивном мочевом пузыре используется другой малоинвазивный метод лечения: местное введение препарата ботулотоксина. В урологический практике это препарат Лантокс. В зависимости от разновидности императивного недержания препарат вводится в стенку мочевого пузыря, в стенку уретры или в мышцы тазового дна. При необходимости процедура проводится под контролем эндоскопа. Одной инъекции Лантокса «хватает» на 8-12 месяцев, чтобы забыть на это время о ежедневных прокладках и промокшем белье.

Другой, отлично зарекомендовавший себя метод лечения недержания мочи, — это использование слинг-систем – специальных сеток, вводимых через проколы кожи в паховых складках или в своде влагалища, которые поддерживают уретру, восстанавливая её нормальное анатомическое положение.

Я отдаю своё предпочтение системе Офира (производство «Промедон», Аргентина). Плюсы этой системы в том, что:

• Общий объём сетки-слинга очень мал, нить, удерживающая его в тканях, также очень тонкая, чем достигается минимальное травмирование окружающих тканей при введении слинга.
• Единственный разрез длиной не более 1 см выполняется на своде влагалища, поэтому следы его совершенно не видны.
• Техника операции позволяет избежать травмы крупных сосудов, нервных сплетений и внутренних органов во время операции.
• Две точки фиксации в тканях – симметрично с обеих сторон уретры, внутри мышц промежности.
• Фиксация слинга якорным механизмом, что позволяет избежать его смещения со временем.

Благодаря удачному способу крепления в мышцах тазового дна, слинг надёжно удерживает уретру в нужном положении. Операция выполняется амбулаторно под эпидуральной анестезией, уже в день установки слинга Вы можете уйти домой.

Какие существуют виды недержания мочи

Существует множество классификаций этих нарушений, в разной степени отражающих особенности каждого случая. Но одной из наиболее полных, охватывающих все виды патологий считается классификация, разработанная International Continence Society — Комитетом Стандартов Международного Общества по удержанию мочи. На данный момент именно она является самой популярной среди медиков. Данная классификация включает следующие виды:

1. Императивное недержание мочи.

Повелительное, или ургентное, недержание мочи характеризуется тем, что пациент не способен удержать мочу на пике выраженного позыва к мочеиспусканию. Причина этой формы недержания заключена в повышенной активности мышц стенки мочевого пузыря. Ургентное недержание мочи может быть вызвано патологиями головного или спинного мозга, гормональными расстройствами, воспалительными процессами или повреждениями стенки пузыря.

2. Стрессовое недержание мочи.

Этот вид недержания связан с непроизвольными потерями мочи при резком повышении давления в брюшной полости. Стрессовое недержание мочи может быть вызвано смехом, поднятием тяжестей, кашлем, чиханием и т. д. Кроме того, в данном случае снижается сократительная способность сфинктеров, удерживающих мочу, из-за гормональных расстройств, анатомических нарушений мышц и органов малого таза или нарушения нервной проводимости в этой области.

Стрессовое недержание мочи  у женщин часто развивается после осложненных родов, а у мужчин иногда возникает после операций по удалению простаты. Важную роль играет и возрастной фактор.

3. Неосознанное недержание мочи.

Неосознанное, или рефлекторное, недержание мочи обусловлено нарушением проведения нервного импульса от мозговых структур к мочевому пузырю. Вследствие этого пациент не ощущает необходимости помочиться даже при полном пузыре. Рано или поздно мочевой пузырь опорожняется рефлекторно.

4. Непрерывное подтекание мочи.

Неконтролируемое постоянное вытекание мочи обусловлено как нарушением нервной проводимости, так и несостоятельностью запирающих сфинктеров. Кроме того, утрата мышцами пузыря способности сокращаться приводит к тому, что в нем скапливается больше жидкости, чем он может удержать, и моча начинает постепенно просачиваться.

5. Ночное недержание мочи.

Под термином «энурез» часто понимают любые виды недержания мочи. Но в медицинском мире этим словом определяется только недержание мочи во время сна. Энурез как заболевание диагностируется только при наличии эпизодов ночного недержания мочи в возрасте более 5 лет. Он может быть первичным, то есть развиваться с рождения, или вторичным, то есть возникшим на более поздних сроках уже после формирования рефлекса удержания мочи.

Причиной энуреза могут стать:

• незрелость мочевыводящей системы;
• патологии головного и спинного мозга;
• генетическая предрасположенность;
• психические травмы;
• инфекционные и воспалительные заболевания;
• эндокринные патологии и т. д.

6. Подтекание мочи после завершения мочеиспускания.

Это нарушение вызвано несостоятельностью мышц, которые отвечают за выпуск мочи. В такой ситуации после естественного опорожнения мочевого пузыря в нем еще остается некоторое количество жидкости. Сила сокращений мышечных стенок пузыря недостаточна, именно это и приводит к таким задержкам. Затем остаточная моча начинает постепенно выделяться наружу под действием силы гравитации, а ослабленный мышечный аппарат не способен противостоять этому.

К появлению подтекания мочи после окончания естественного мочеиспускания могут приводить:

• опухоли или сужения уретры;
• инфекции мочевыводящих путей;
• слабость мышц малого таза;
• простатит и аденома простаты;
• повышенная масса тела;
• грыжи позвоночника и повреждения спинного мозга;
• нарушение кровоснабжения головного мозга;
• операции на органах малого таза.

Полезные рекомендации для устранения недержания урины

Если возникает необходимость прибегать к лечению от недержания мочи у женщин, то в первую очередь нужно внимательно отнестись к режиму и питанию. Возможно, при урегулировании данных вопросов отпадет необходимость применения медикаментозного лечения, тяжелой физиотерапии или хирургического вмешательства

И первым делом нужно уделить особое внимание потребляемому объему воды. Это позволит не только избавить организм от обезвоживания, но и предотвратит образование неприятных процессов в мочевом пузыре

Если человек потребляет малое количество воды, то его урина становится мутной и грязной. Такая урина раздражает внутренние стенки мочевого пузыря и внутренних органов малого таза. Это может привести к распространению бактерий и воспалительному процессу. Заболеваниями, возникающими по этой причине, являются вагинит, цистит, а также недержание мочи. Поэтому нужно пить чистую воду в том объеме, который требует организм.

Лечение частого мочеиспускания у женщин народными средствами тоже весьма эффективно. Раздражение внутренних органов и возникновение непроизвольного мочевыделения провоцирует употребление таких продуктов питания, как томаты, шоколадки, острый перец, сладкая газировка, кофейные напитки, цитрусы. Курение и алкогольные напитки тоже являются серьезными раздражителями мочеполовой системы.

При недержании мочи следует обратить внимание и на состояние стула. У женщин могут возникать проблемы с неконтролируемым выделением мочи и по причине долгого запора

В случае когда каловые массы долгое время не могут покинуть организм, они начинают оказывать сильное давление на органы мочевыделительной системы. Поэтому контроль за состоянием и работой собственного кишечника является приоритетным по отношению к возникшей ситуации с недержанием мочи

У женщин могут возникать проблемы с неконтролируемым выделением мочи и по причине долгого запора. В случае когда каловые массы долгое время не могут покинуть организм, они начинают оказывать сильное давление на органы мочевыделительной системы. Поэтому контроль за состоянием и работой собственного кишечника является приоритетным по отношению к возникшей ситуации с недержанием мочи.

Не только вышеперечисленные факторы могут повлиять на процесс выздоровления и устранения проблемы недержания мочи. У здорового человека должен быть нормальный вес, соответствующий индексу массы тела. Ожирение тоже способно влиять на мочеиспускательный канал и провоцировать протекание мочи. В таком случае лечение недержания мочи должно начинаться с процесса похудения.

И самый простой пункт для выполнения — это контроль за личной интимной гигиеной. Ежедневно нужно подмывать половые органы, регулярно менять нижнее белье, отдавая приоритет изделиям из натуральных тканей. При таком подходе можно уберечься от лишних бактерий, вызывающих раздражение и недержание урины в организме.