Учёные доказали, что для очистки тканей мозга наиболее полезен сон на боку

Медики доказали, что люди, предпочитающие спать в латеральной позиции, то есть на боку, просыпаются с более очищенным от токсинов мозгом. Сон на спине или животе не даёт мозгу возможности эффективно очиститься от накопившихся продуктов жизнедеятельности.

Теперь медикам стала ясна связь между позой человека во сне и возможностью защитить организм от таких потенциально опасных неврологических заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. К таким результатам пришли специалисты из американского университета Стоуни Брук.

Медики использовали МРТ с контрастным усилением, чтобы понять, как работает глимфатическая система – именно через глиально-лимфатические каналы мозг очищается от «ежедневного физиологического мусора». Доказано, что наиболее эффективна лимфатическая система именно во время сна. Она активно удаляет из мозга вещества, продуцируемые организмом в процессе реакций распада, а также выводит из мозговых тканей вредоносные токсины.

Врачи приводят в качестве примера подобных «продуктов распада» такие вещества, как: белки тау, β-амилоиды, способные вызывать дегенеративные процессы на нервном уровне при существенной аккумуляции их в мозге. Такое накопление происходит у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Описанные опыты проводились на мышах: грызунам предварительно делали анестезию, после чего клали в три разные позиции – на боку, ничком и на спине. Наблюдения за подопытными животными постоянно показывали один сходный результат – глимфатический транспорт в целом был более продуктивным у мышей, находившихся в латеральной (боковой) позиции.