Как выбрать беговую дорожку для дома

Всем нам известно, что физические упражнения дарят нам силу, здоровье и хорошее настроение. Вот только знать и использовать знания на практике могут далеко не все люди. Вернее, эта возможность доступна всем, но пользуются ей единицы.

Примерно две трети людей на планете всю жизнь собираются пойти и записаться в спортивный зал, но никогда не делают этого. Им проще найти причину для того, чтобы постоянно отсрочивать это решение. Но есть среди них те, кто однажды, поддавшись спонтанному импульсу покупают домой беговую дорожку.

После этого их жизнь меняется навсегда. Правда, только в том случае, если удалось купить подходящую беговую дорожку. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать беговую дорожку.

При выборе беговой дорожки нужно решить, за счет чего будет происходить смещение беговой дорожки. Вариантов тут на самом деле совсем немного. Можно купить механическую дорожку.

На ней полотно движется под воздействием ваших ног. Для того, чтобы сдвинуть полотно такой дорожки нужно приложить немалое усилие. Одним людям такой вариант нравится, другие считают его недостатков. Мы же скажем так: если вы желаете накачать голень, то механическая беговая дорожка для вас.

В том случае, когда менять пропорции ног вы совсем не хотите, вам следует подумать о покупке электрической беговой дрожки. Как правило, такие дорожки выбирают женщины. Также электрические дорожки лучше выбирать людям с проблемами суставов и сосудов ног.

Имеется одна из разновидностей механических дорожек, которые близки к характеристикам к электрическим – магнитная беговая дорожка. У нее очень плавный ход полотна.

Механическая беговая дорожка хороша тем, что отлично имитирует бег по пересеченной местности. У пользователя есть возможность самостоятельно своими движениями регулировать интенсивность и ритмичность бега.

И при этом не нужно заботиться об электричестве. Главный недостаток механических беговых дорожек – слабая оснащенность электронными измерительными приборами. Все что умеет показывать механическая дорожка – протяженность дистанции, таймер и измеритель скорости.

Электрическая беговая дорожка сильно отличается от механической. Она отлично оснащена. У нее в электронной панели управления зашиты десятки тренировочных программ. Собственно, стоимость электрической беговой дорожки напрямую зависит от того, насколько богат ее функционал.

Поэтому при выборе такой дорожки вам нужно четко понимать, какие функции для вас важны, а какими вы точно пользоваться не будете. Зачем платить за то, что для вас бесполезно? Также нужно изучить интерфейс перед покупкой. Он должен быть интуитивно понятным.

Итак, какие приборы обязательно должны быть на беговой дорожке, чтобы она была эффективной и комфортной при домашнем использовании? В принципе, тот набор, который имеется в механических моделях, должен быть обязательно. К ним можно добавить датчики пульса. Желательно, чтобы они располагались в нескольких местах на рукоятке.

У электрических беговых дорожек дополнительно должны быть ключи безопасности. Это стяжка, крепящаяся к поясу. Если вы ошибетесь, беговая дорожка выключится, тем самым сведя опасность травмирования к минимуму.При выборе беговой дорожки нужно много внимания уделить полотну, по которому предстоит бегать. Самое главное – размеры.

Полотно должно быть достаточно длинным и широким. Если оно будет коротким и узким, бегать на нем будет неудобно. К примеру, для взрослого мужчины нужна дорожка шириной в сорок и длиной в сто тридцать сантиметров. Это стандартные размеры. Также, лучше выбирать многослойное полотно.