От простуды ребенка спасет профилактика

Пришла осень. Температура на улице снизилась и резко возрастает количество случаев заболевания детей простудными заболеваниями. Переохлаждение является главным фактором, провоцирующим простудные заболевания. Чтобы их избежать, необходимо заниматься профилактикой простудных заболеваний круглый год, а не только в осенне-зимний период.

Вся профилактика может быть разделена на несколько групп мероприятий. Первая группа, одна из самых важных, личная гигиена. Ребенок должен быть приучен мыть руки перед едой и после прогулок. Игрушки должны быть вымыты, после того как побывали на улице или в детском саду. Надо приучить ребенка к тому, что нос периодически смазывается оксолиновой мазью.

Если ребенок грудничок — нет ничего лучше, чем материнское молоко. Для ребенка постарше тоже необходимо правильное питание. В рационе обязательно должны быть витамины. Фрукты, овощи, изюм, курага, различные варенья, как источники витаминов, должны быть в ежедневном меню вашего ребенка. Кроме витаминов, в рационе должны быть животные жиры и белки. А соль и сахар должны быть в минимальных дозах.

Очень важен в профилактике простудных заболеваний правильный режим дня и полноценный сон. Также полезны прогулки и игры на свежем воздухе. Но следует помнить об оптимальном температурном режиме. Чаще всего, надев много одежек, мама вместо защиты ребенка подвергает его риску заболевания простудой.

Кроме того, температурный режим в комнате также должен находиться в оптимальных значениях. Следует помнить, что перегрев также опасен, как и переохлаждение. Не бесполезной в вашем доме в качестве средства профилактики будет ароматерапия.