Правила питания для мужчин, которые хотят зачать ребенка
В большинстве случаев при разговоре о зачатии детей рассматриваются проблемы, касающиеся здоровья женщин.
Однако зачатие детей зависит от желания и возможностей обоих супругов, по этой причине важно учитывать и мужское здоровье.
Трудности с зачатием у мужчин могут появляться при врожденных заболеваниях, неправильном питании, болезнях желудочно-кишечного тракта, нездоровом образом жизни и т. д.
Для здоровья мужчин, как и женщин, чрезвычайно важно поступление фолиевой кислоты в организм. Нехватка этого витамина чревата для мужчин проблемами со сперматозоидами, с их подвижностью и качеством.
В рацион мужчин должны обязательно входить печень, мясо, желтки яиц, овощи и фрукты.
Мужчинам, которые хотят зачать детей, нельзя есть консервированные продукты и пить пиво, в котором имеются вещества, сходные по действию с женскими половыми гормонами эстрогенами. Регулярное употребление пива ведет к снижению уровня тестостерона в организме и ухудшению качества семени, что грозит мужчине бесплодием.
