Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ знакома всем. О ней нам ежегодно рассказывают по телевидению, в поликлиниках и в прессе. Однако, как правильно ее осуществлять знает очень мало людей. Сегодня мы постараемся рассказать о правильной профилактике ОРВИ.

За десятилетия принципы профилактики не изменились. То есть, есть два пути, по которым можно пойти.
1. Недопущение инфицирования.
2. Повышение иммунитета.

Недопущение инфицирования
Как известно, ОРВИ передаются от человека к человеку. Поэтому самый простой способ профилактики инфицирования – ограничения круга общения. В идеале нужно уйти в лес и жить вдалеке от цивилизации. Не устраивает такой вариант? Значит придется болеть ОРВИ.

Вероятность заражения ОРВИ повышается в геометрической прогрессии, если рядом имеется инфицированный человек. Поэтому следует избегать контакта с зараженными. Но в целом, следует просто принимать в качестве неизменного факта то, что избежать ОРВИ при жизни в сообществе людей невозможно.

Можно лишь снизить риск инфицирования. То есть, недопущение инфицирования – некая поведенческая модель, которая должна быть подкреплена здравым смыслом и логикой.

Например, посещение людных мест зимой – это реальный риск ОРВИ. Конечно, нет возможности изолировать себя от общества, но можно сократить ненужные контакты с людьми.

К примеру, разве обязательно идти в кинотеатр во время эпидемии ОРВИ? Или зачем идти на распродажу, если есть большой шанс заболеть? Да, человек получит вещь ниже ее стоимости, порадуется, но на следующий день, или даже уже к вечеру начнет кашлять, чихать, почувствует недомогание.

Следует понять, что все эти примеры приведены лишь для того, чтобы показать необходимость управления степенью риска заболевания ОРВИ. Это значит, каждый человек может поступать так, как ему хочется, но при этом просчитывать варианты.

В целом же недопущение инфицирования можно разделить на два направления:
• Профилактика инфицирования со стороны больных.
• Профилактика инфицирования со стороны здоровых.
Профилактика инфицирования со стороны больных сводится к одному девизу.

Болен? Сиди дома! К сожалению, данный девиз практически никем не соблюдается. Даже если больной покинул дом, он может оградить от себя других людей. Для этого достаточно надеть маску.

Вспомним о том, что вероятность заболевания тем выше, чем выше концентрация вирусов в воздухе. А как снизить концентрацию? Правильно, проветрить помещение. Это еще один способ профилактики.

Повышение иммунитета
Сразу скажем, данный путь профилактики ОРВИ самый важный и эффективный. Его можно разделить на три направления:
• Повышение местного иммунитета.
• Вакцинация.
• Использование иммунотропных препаратов.

Повышение местного иммунитета – самое эффективное направление. Поскольку слизь – главный инструмент местного иммунитета, профилактика сводится к исключению пересыхания слизистых оболочек. Как этого добиться?

1. Выдерживать уровень необходимой влажности в помещениях.
2. Содержать помещения в чистоте.
3. Чаще гулять на свежем воздухе в подходящей одежде. Брать на прогулки воду для питья.

Вакцинация позволяет создать специфический иммунитет. Правда, ее эффективно можно использовать лишь против некоторых вирусов, в то время, как ОРВИ – сотни вирусов. К тому же, вакцинация должна быть регулярной.Иммунотропные препараты укрепляют общий иммунитет.

Они могут корректировать защитные функции организма, стимулировать, нормализовать, улучшать и т.д. По большому счету, обычному человеку это не интересно. Был бы толк. Но доктора рекомендуют остановить свой выбор на витаминах.