Семя льна для похудения

Все женщины мечтают о стройной фигуре. Так уже устроена слабая половина мира, что ей хочется быть привлекательной для сильный половины. Но нередко стремление быть красивой переходит все границы.

Дамы готовы наносить вред своему здоровью, лишь бы стать хоть чуточку стройнее. Рецептов по борьбе с лишним очень много и далеко не все они безопасны. А между тем, есть десятки диет, которые позволяют худеть, не ограничивая себя в полезных веществах, поступающих с пищей. Вот такое похудение можно смело называть полезным.

Сегодня мы поговорим о семенах льна. Но мы не будем рассматривать питательную ценность этих семян. Мы рассмотрим то, как их можно использовать для похудения.

Оказывается, семена льна очень эффективных в плане продукта питания для похудения. Но широко использоваться с этой целью они стали относительно недавно. Хотя, наши предки использовали семена для контроля весе.Современные исследования, по сути, лишь подтверждают то, чтобы было известно уже давно.

Стоит отметить, что семена льна полезны не только для похудения, но и в целом для нормализации работы всего человеческого организма. Семена льна являются прекрасным источником жирных кислот, которые принято называть полинасыщенными. Эти кислоты являются природным средством борьбы с раковыми клетками. Кроме того, они стимулируют работу иммунной системы человека.

Появление в рационе семян льна приводит к нормализации работы желудочно-кишечного тракта, щитовидки, почек, сердечно-сосудистой системы. У этих чудесных семечек есть свойство уничтожения бактерий.

Но вернемся к пользе семян льна для похудения. Как они помогают корректировать фигуру?
1. Льняные семена содержат много клетчатки, которая практически не переваривается. То есть, у человека на долгое время сохраняется чувство сытости, при одновременном очищении желудка и кишечника.

2. Лен сам по себе является отличным средством для стимуляции поджелудочной железы. То есть семена льна способствуют появлению чувства сытости. К тому же, человеку меньше хочется сладких продуктов.
3. Семена льна позволяют справиться с запорами.
4. В этих семенах содержится большое количество витаминов А и Е, которые благотворно влияют на женскую красоту.

Наибольший эффект для похудения от семян льна можно получить, если потреблять их в измельченном виде. При этом следует помнить, что эти семена нужно обильно запивать. В этом случае семена разбухнут в желудке и создадут чувство сытости. Кушать для похудения нужно минимум одну столовую ложку семян в сутки.

Не менее эффективны для похудения различные отвары из семян льна. Для этого нужно взять одну столовую ложку семян и залить ее половиной литра кипятка. Затем варим семена на протяжении двух часов. После этого отвар охлаждаем и потребляем трижды в день перед едой.

Из семян льна можно готовить настои для похудения. Готовятся они следующим образом:
1. На два стакана кипятка добавляется столовая ложка семян.
2. Настой готовится в течение ночи.
3. Готовый настой можно применять по сто миллилитров три раза в сутки.
Не следует заранее готовить отвар на несколько дней. Напиток потеряет вкус и полезные свойства.

Для людей, которые не могут заставить себя выпить отвар или настой из семян льна, есть один рецепт, позволяющий варить кисель. Делается он из двух столовых ложек льна.

Их заливают литром кипятка и томят на водяной бане не менее двух часов. Также можно добавиться в кисель немного ягод, чтобы вкус стал более привлекательным. Не бойтесь, от небольшого числа ягод кисель из льняных семян не потеряет своих полезных для похудения свойств.