Марафон похудения

Как правило, многие дамы задумываются о похудении в преддверии лета. Бежать в тренажерный зал уже поздно. Просто не хватит времени, чтобы привести свое тело в порядок.

А в шкафу висят и манят шортики, топики, легкие платья и разнообразные джинсы. Хочется их надеть и не получается. Ведь за зиму накопились килограммы. Это норма, так как зимой наши организмы усиленно борются за выживание стараются запасать впрок энергию в жировых отложения. Перед летом нужно быстренько избавиться от излишков. Но как это сделать?

Первое, что приходит девушкам в голову – марафон похудения. Весной эта безумная идея становится просто навязчивой. Ведь женщины понимают, чем меньше одежды на ней надето, тем отчетливее видны все недостатки фигуры, появившиеся из маленьких кулинарных слабостей.

Марафон похудения – это борьба за каждый сантиметр. Диеты настолько жесткие, что могут нанести серьезный вред здоровью, но женщины об этом вовсе не думают. А по факту, диетические марафоны – прямой путь не к поклонникам и комплементам, а к серьезным болезням, после появления которых лишний вес будет беспокоить женщину меньше всего.

Причина болезней кроется в том, что наш организм за зимовку очень сильно ослабевает. А тут еще специфические нагрузки по рациону, да с дополнительными физическими нагрузками. На фоне сильнейшего авитаминоза организм начинает сбоить.

Ага, — говорят женщины, — раз есть авитаминоз, значит, с ним можно и нужно бороться! – и бегут галопом в магазин за фруктами, да все сплошь экзотическими. Только вот они не понимают одного, все эти продукты из жарких стран за время своего длительного хранения практически утрачивают витамины. Их в разы меньше чем в той редиске и петрушке, которые растут в наших широтах.

Но дело даже не в авитаминозе. А в том, что при обильном попадании несвойственных нашему климату продуктов в наш пищеварительный тракт, организм может отреагировать крайне негативно. Аллергия – это самый безобидный эффект обильного поедания тропических фруктов.

Может произойти общий сбой пищеварительной системы и полезные вещества просто перестанут усваиваться. Это произойдет с большей долей вероятности если марафон похудения будет состоять из жестких монодиет.

Избежать этой напасти можно. Но для этого нужно перед тем как сесть на ту или иную диету посоветоваться с доктором. Нужно запастись различными поливитаминными комплексами, чтобы в случае необходимости поддержать организм в сражении с лишним весом. Особенно нужно профилактические препараты для печени, на которую ложиться усиленная нагрузка из-за диетических причуд.

А в целом, диетический марафон – это личное дело каждого. Но худеть с помощью лишь одних диет не стоит. Лучше занимайтесь фитнесом постоянно и худейте постепенно с одновременным укреплением здоровья. Обращайте внимание больше на здоровье. Измените собственное отношение к телу. Нужно понять несколько важных вещей:

• Все люди разные. Разные во всем: фигуре, характере, красоте, высоте и т.д. Есть женщины, которые никогда и ни при каких обстоятельствах не похудеют не причинив вреда здоровью. С этим нужно смириться и научиться получать радость от жизни с любым весом.

• Тело без физической нагрузки будет набирать вес при любых диетах. Не хотите заниматься спортом, сделайте физические нагрузки приятными для своего тела. Можно просто гулять с плеером по утрам и худеть.

• Если мы любим свое тело и стараемся заботится о нем, оно само находит объемы, предназначенные нам природой.
• Еда – это топливо. Она нужна для жизни. Не стоит ради вкусной еды жить. Не превращайте еду в культ.