Рекомендации для беременных

Беременность сама по себе должна находится под очень внимательным наблюдением. Причем как врача, так и самой женщины, вынашивающей ребенка. Это будет залогом того, что малыш родится крепким и здоровым.

По наблюдению и поведению беременных женщин в их сроках есть определенные различия. Поэтому каждый период в три месяца, называемый триместром имеет свои отличительные и лишь ему характерные особенности, которые надо обязательно учитывать.

Так, на первом триместре беременность пока не очень заметна для остальных глаз. Но уже есть определенные перемены настроений и ощущение усталости. Так как в этот период ребенок быстрыми темпами идет в рост, то здесь очень важно правильно и достаточно питаться. При этом, очень важно исключить полностью курение и употребление алкоголя, а также резко ограничить прием крепкого чая и кофе. Рекомендуется больше кушать молочных продуктов, овощей и фруктов. Чтобы не принимать лишние витамины надо проконсультироваться с врачом о том, какие именно микроэлементы на этом периоде беременности нужны.

Нельзя забывать и о своевременной сдаче анализов мочи и крови, так как от этого будет зависеть своевременность выявления возникающих заболеваний (диабета, анемии и других), которые негативно отразятся на беременности. Если появилось кровотечение, судороги в конечностях, боли в животе, надо срочно обратиться к врачу на проверку.

В период второго триместра беременность более заметна. Женщина все больше прибавляет весом. Поскольку это время связано с набиранием массы тела, то нужен постоянный контроль со стороны врачей, где каждое посещение начинается с измерения давления и веса. В этом триместре также рекомендуется обследовать, как расположен в матке плод. Медики дадут консультации по комплексу упражнений, выполнение которых укрепит те мышцы, которым предстоит участвовать в деторождении. Эти упражнения надо выполнять ежедневно. Если в этот период отходят околоплодные воды, появляются кровянистые выделения или появляются боли в животе, то стоит сразу обращаться к доктору.

Во время третьего триместра могут появляться боли в ногах и спине. Это связано с быстрым набором веса. Облегчить эти боли можно, если носить поддерживающие чулки и обувь, которая будет на низком каблуке и удобна. В этот период рекомендуется узнать у медиков, как правильно подготовить к будущему кормлению малыша молочные железы.