Польза бань для здоровья
Наш организм является сложной системой, которая может улучшить своё состояние самостоятельно. Но, для этого необходимо обеспечить нашему телу подходящие условия. Подобный эффект оказывает баня, которая может благотворно влиять на большинство систем и органов. Сегодня мы рассмотрим воздействие бани на человеческое тело.
Если говорить о сердечнососудистой системе, то она получает больше всех пользы. Дело в том, что частота сердцебиений в бане немного поднимается, а циркуляция крови снижает сопротивление периферического характера. Таким образом, клетки получают лучшее питание кровью, а это значит, что и кислорода к ним попадает намного больше. Именно поэтому строительство бань так популярно во всем мире.
Чтобы резко снизить частоту сердцебиения, достаточно будет окатить себя холодной водой. Тогда она станет на отметку, близкую к норме. Впрочем, будьте осторожны, если вы не привыкли к подобным перепадам.
Если же говорить о дыхательной системе, то тут сфера деятельности для банного пара тоже будет огромной. Мы говорим о том, что древесина, которой чаще всего выступают хвойные породы, а также веники, выделяют в воздух полезные вещества, среди которых есть и фитоциды. Они борются с болезнетворными бактериями, насыщая ваш организм чистым воздухом.
Дыхание в парилке становится более частым и глубоким, что становится возможным в результате возбуждения дыхательных центров прогретым кровяным потоком. Так что, вентиляция лёгких увеличивается сразу в два с половиной раза.
Хорошо влияет баня и на нервную систему, что особенно важно для жителей больших городов, которые ощущают стресс почти каждый день. Впрочем, в этом нет ничего удивительно, поскольку в баню идут, в основном, именно для того, чтобы провести эмоциональную и психическую релаксацию.
Около двух третей посетителей бани отмечают, что горячий пар и чистый воздух позволяет им снять физическое и эмоциональное напряжение, которое накапливается в организме долгие годы.
Возбудимость после бани становится ниже, и никаких тревог более не ощущается. Но, как известно, никакой эффект не может длиться вечно. Так что, посещать баню нужно регулярно.
