Правильное похудение

Многие люди думают, что диеты помогут им окончательно избавиться от лишнего веса. Пара месяцев голодания и жир, который накапливался годами внезапно исчезнет.

Наивные. Любая диета является временной мерой, которая в конечном итоге не только нанесет вред здоровью, но и не избавит от жира. Вес вернется и приведет с собой лишние килограммы. Как же быть? Надо просто правильно худеть!

Правильное похудение – это похудение без диет. Не думайте, что такое невозможно. Очень даже возможно. Более того, это самый эффективный способ похудения. После него лишний вес не возвращается. Полученный положительные результаты сохраняются всю жизнь.

При правильном похудении вес уходит постепенно и жизнь меняется не сразу, а постепенно. Человек не чувствует дискомфорта, даже несмотря на то, что отказывается от некоторых продуктов. Тут важно понять, как работает наш организм и быть терпеливым. Результат обязательно будет и быстрый, но не немедленный.

Правильное похудение без диеты имеет один огромный плюс. Здоровое питание и повышение подвижности ведет к тому, что организм оздоровляется, в то время как диеты, все без исключения, наносят тот или иной вред.

К сожалению, многие женщины и девушки не готовы к тому, что придется что-то менять в своей жизни. Они продолжают лишь рассуждать о том, как они будут счастливы, когда похудеют. В итоге набирают еще больший вес и начинают винить во всем этот несправедливый мир. Бывает, что они время от времени садятся на какую-нибудь жесткую диету, сбрасывают килограммы. Но радость недолгая – вес возвращается.

Правильное похудение – это отказ от любых отговорок. Решили заниматься собой? Займитесь. Думаете вам уже поздно что-то менять? Чудовищное заблуждение. Вокруг огромное количество примеров, когда люди меняли свою жизнь в преклонном возрасте. Они не только худели, но счастливее.

Лучше начать с опозданием, чем не начинать никогда. Нужно хоть что-нибудь делать, вместо того, чтобы пассивно дожидаться смерти. И наконец, нет такого возраста, когда человеку бы не хотелось быть подвижным, здоровым и веселым.

Многие девушки говорят, что не способны заработать столько, чтобы начать питаться правильно. А на торты, печенья, конфеты деньги они откуда-то берут.При этом овощи, крупы стоят дешевле. К тому же, правильное питание – это не просто набивание желудка, это правильный подбор витаминов и питательных веществ.

Аргументы, мол мне некогда есть во время работы не принимаются. Хотите быть здоровой, стройной и счастливой? Найдите время на прием пищи на работе по расписанию. Нет возможности? Смените работу! Не ждите, что кто-то начнет что-нибудь делать для вас. Ничего само собой не произойдет.

Не загоняйте себя в ситуацию, когда у вас нет полезных продуктов и вам приходится есть все подряд. Ни в коем случае не голодайте. Всегда носите с собой тормозок с набором нужной вам еды.

Серьезным препятствием в достижении результата при правильном похудении является завышение требований к себе. Многие решают, что для получения результата нужно изнурять себя тяжелыми тренировками. Усиленно занимаются, проходит месяц, а результата нет. Одно разочарование, ведь они так верили, что могут все. Во-первых, эти люди предъявляют к себе завышенные требования.

Во-вторых, они не знают, что правильное похудение без диет приводит к первому ощутимому снижению веса лишь в конце второго месяца новой жизни. В первый месяц тело подтягивается, укрепляется, перестраивается. У через месяц правильное похудение приведет к тому, что вы будете чувствовать себя намного лучше. От депрессий не останется и следа.