Учёные назвали шоколад продуктом для похудения
Участники были разделены на три контрольные группы, первая из которых состояла из людей, придерживавшихся режима питания с урезанным содержанием углеводов.Вторая группа ежедневно получала к низкоуглеводной диете приятнейшую добавку в виде 42 граммов тёмного горького шоколада.
Члены третьей группы питались как обычно, не отклоняясь от привычного повседневного рациона – по этим людям и был выведен показательный обобщающий результат.
Оказалось, что группы людей, придерживавшихся низкоуглеводной диеты, в конце смогли похвастаться снижением веса, причём те, которым выдавали настоящий горький шоколад, избавились дополнительно от десяти его процентов.
И, хотя польза «шоколадной» низкоуглеводной диеты доказана, всё же лучше совмещать её с физическими нагрузками, ведь хороший тонус, и привлекательная рельефность мышц, без занятий физкультурой просто невозможны.
Эффективность шоколадной диеты для похудения вполне обоснована. В шоколаде содержатся очень полезные для здоровья растительные вещества – флавоноиды, а ещё это просто «клондайк» множества биологически активных соединений.
Теперь учёные показали, как именно можно удачно совместить в своей жизни пользу и удовольствие от благородного вкуса хорошего шоколада.
