Диета при артрите суставов

Для борьбы с артрозом и артритом суставов часто прибегают к использованию специальной диеты. Диета при артрите суставов позволяет улучшить метаболизм в организме, а также улучшает питание суставов, понижает массу тела и приводит к стабилизации сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Как результат – вы начинаете себя чувствовать намного лучше.

Особенность щелочной диеты при артрите

Важнейшим условием, которое потребуется для естественной жизнедеятельности организма является стабильный кислотно-щелочной баланс (рН). Нормальным показателем кислотности в крови у каждого человека является показатель от 7,3 до 7,5 рН. Если в организме начинает свое развитие артрит либо артроз, то очень часто такая проблема влечет за собой моментальную реакцию крови и сдвиг показателя кислотности в ту или иную сторону. 

Поэтому специалисты рекомендуют при проблемах с суставами моментально обращать внимание на собственный кислотно-щелочной баланс, восстановить который поможет специальная одноименная диета. Ее соблюдение поможет вам вылечить артрит в кратчайшие сроки, а также улучшить общее состояние суставов и собственное самочувствие.

По своей сути, диета достаточно простая, поэтому поддерживать ее несложно. Чтобы получить эффективные результаты, вам достаточно будет придерживаться основных рекомендаций. Однако соблюдать их потребуется не менее года, чтобы быть уверенными, что ваш кислотно-щелочной баланс не только пришел в норму, но и будет удерживаться в ее пределах. Если вы хотите навсегда забыть о проблеме, то такая диета должна стать одной из составляющих вашей жизни.

Суть диеты

В основе диеты лежит стабилизация рациона питания. На 60% данная методика для борьбы с артритом суставов состоит из сырых фруктов и салатов либо тушеных овощей. Если ваша кислотность имеет повышенную отметку, то следует употреблять продукты, которые способны ее понизить. Обычно в них дополнительно присутствуют микроэлементы, мало белка и достаточно воды.

Среди таких продуктов апельсины, бананы, капуста, груши, огурцы и прочее. Вам будут полезны в небольших количествах семена подсолнуха и орехи, которые содержат много белка. Они позволят полностью заменить мясо. Каждый прием пищи следует начинать с употребления легкого салата либо сырых фруктов, что способствует очищению организма.

Вам потребуется забыть о различных приправах и снизить до минимума содержание соли в блюдах. Не рекомендуется кушать оливки, кетчуп с горчицей, жареный картофель, сухарики. Хорошо будет способствовать оздоровлению капилляров и клеток нерафинированное растительное масло. Также вы можете употреблять в неограниченном количестве яблоки и арбузы. В качестве десерта желательно выбирать ягоды и фрукты.

Источник: dietyexpert.ru/