Польза от грецкого ореха

Польза от грецкого орехаПлоды этого известного растения очень полезны для здоровья благодаря большому содержанию в них различных микроэлементов, витаминов и веществ.

Так, они содержат в себе магний, железо, йод, фосфор, калий, кальций и более 70 процентов жиров.

В зеленых орехах очень большое содержание йода, очень полезного для лечения заболевания щитовидной железы и повышения иммунитета. Железо и кобальт в грецком орехе прекрасно повышают содержание в крови гемоглобина. Магний расширяет сосуды, успокаивает и снижает напряжение и раздражительность. Калий выводит из организма излишек жидкости, нейтрализует натрий, помогает работать сердечной мышце, повышает мышечный тонус.

В ядрах орехов огромное количество аминокислот (пролин, валин, аргинин, аланин, гистадин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, лизин, глютатион, цистин).

Что касается витаминов, то здесь есть витамины группы В, К, Р, Е. Незрелые плоды содержат в себе большее количество витамина С. Для сравнения, зеленый грецкий орех имеет витамина С в себе в 8 раз больше черной смородины и в 40 раз, чем у цитрусовых.

По своей калорийности грецкий орех полезнее картофеля, молока коровы, пшеничного хлеба. Его активно применяют в медицине при лечении бесплодия, для поддержания беременности, для улучшения памяти, лечении нервных заболеваний и нарушениях кровообращения, кишечника, восстановления сил и так далее.

Однако, при всей широте полезных свойств этого южного растения употреблять его надо осмысленно. Например, если один человек будет принимать до четырех орехов с медом, то это избавит его от бессонницы и утихомирит головную боль. При принятии того же количества , но другим человеком, может наоборот головная боль появиться и начаться сосудистый спазм. Все индивидуально.

Также надо помнить, что препараты изготовленные их скорлупы или листьев ореха очень токсичны. Поэтому слишком большая дозировка может вызвать отравление.

Также специалисты рекомендуют, что грецкий орех употреблять нельзя тем людям, у которых повышенная свертываемость крови, острые кишечные заболевания, болезни поджелудочной железы.

Для избежания вызова аллергенных реакций запрещено кушать грецкие орехи тем, кто страдает такими кожными заболеваниями, как стоматит, диатез, псориаз, нейродермит. Это связано с высоким содержанием белка, способного вызывать аллергию и обострять некоторые болезни даже при принятии самых малых доз.

4
Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
4 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
AntonAnnaSergeyСветлана Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о