О чем говорит отсутствие аппетита

Организм – динамическая система, способная подстраиваться под изменения внешней среды, ускоряя или замедляя процессы внутри себя. Одним из таких процессов является аппетит, которые может пропасть, когда человек занимается напряженной деятельностью.

Временное отсутствие аппетита в стрессовой ситуации – явление вполне нормальное. Кровь приливает к мышцам и другим органам, процессы пищеварения замедляются и тело настраивается на оптимальный режим, чтобы вернуться к обычному ритму после выполнения задания.

Если же желание поесть пропадает без видимых причин на несколько дней и больше, следует насторожиться и проанализировать свое состояние и образ жизни. Возможно, в организме завелись паразиты или нарушена деятельность органов пищеварения, но могут быть и внешние факторы. Среди наиболее вероятных причин можно назвать:

1. Жарко. Летом нужно меньше энергии на поддержание сил, поэтому в жаркое время года аппетит систематически уменьшается.
2. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни включает что-то вроде «спящего режима», и чтобы вернуть аппетит, нужно разнообразить жизнь физическими нагрузками.
3. Стрессы. Критические нагрузки на тело и психику истощают организм, и он как бы объявляет голодовку, чтобы остановить такой образ жизни до появления серьезных проблем со здоровьем.
4. Медикаменты. Многие химические соединения воздействуют на метаболизм. Если человек принимает лекарства для лечения каких-то недугов, нужно перечесть инструкцию к этим препаратам, обращая внимание на побочные эффекты.

Какова бы ни была причина, нужно позаботиться о том, чтобы тело вернулось в нормальный режим, не доводя до болезни.