Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/zdravo2020/www/wp-content/plugins/rustolat/rus-to-lat.php on line 1115
Почему полезна рыба

Почему полезна рыба

fishВ Японии проживает большое количество людей, возраст которых превышает 83 года. Высокая продолжительность жизни жителей этой страны объясняется их исключительными генетическими особенностями, а также употреблением здоровой пищи.

Японская кухня очень богата разнообразными дарами моря. Употребление в пищу рыбы позволяет японцам получать в нужном количестве необходимые витамины, протеин, аминокислоты и другие микроэлементы. В отличие от мяса или птицы протеины, которые имеются в рыбе, намного лучше усваиваются нашим организмом.

Употребление богатой аминокислотами рыбы просто жизненно необходимо человеку, потому как наш организм не способен вырабатывать их самостоятельно и должен получать вместе с пищей. Аминокислоты участвуют в физиологических процессах.

В рыбе также содержится много витаминов, йод, фосфор, медь и другие ценнейшие микроэлементы. Потребление морской рыбы, богатой йодом, считается прекрасной профилактикой заболеваний щитовидки.

Рыба отлично подходит в качестве диетического продукта. Рыбой нежирных сортов можно дополнять различные диеты.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x