Полезные перекусы: что едят в течение дня диетологи

Среди диетологов провели опрос на тему – чем перекусывают они сами.

Компания NOLA Media Group опросила сертифицированных диетологов Нового Орлеана (США). Как оказалось, эксперты в области правильного питания предпочитают такие перекусы: творог с солью, помидорами и укропом; цельнозерновые крекеры с сальсой, авокадо и паштетом из черной фасоли; греческий йогурт с ложечкой меда; творог с льняным семенем, ягодами и корицей; хлебцы с миндальной пастой; ржаные крекеры с козьим сыром и сушеным инжиром; ролл из нори, авокадо, огурца и рыбы; бутерброд с арахисовым маслом и горсть изюма; домашнее овсяное печенье со стаканом молока; тонкий ломтик хлеба с расплавленным сыром нежирных сортов, помидором и зеленью.

Один из специалистов признался, что его любимый здоровый перекус – это хумус с печеным сладким перцем, пита, помидоры и зелень.

http://www.bagnet.org