Главную роль в борьбе с ожирением играет диета
Медики предупреждают о том, что ожирение излечивается в первую очередь правильным питанием, а не большими физическими нагрузками или спортом, как было принято считать раньше.
В одном из британских журналов по спортивной медицине, ведущие международные эксперты озвучивают свое мнение по поводу того, что пора распрощаться с общепринятым заблуждением касательно эффективности спорта в лечении такого заболевания, как ожирение.
Специалисты говорят, что больному, страдающему от избыточной массы тела, не нужно усиливать физическую нагрузку, а всего лишь придерживаться соответствующего питания. Ученые обеспокоены тем, что обществу попросту навязывается неправильная идея о том, что можно есть все, если при этом занимаешься спортом. Они винят ведущих производителей пищевой индустрии в создании и поддерживании этого опасного для здоровья людей мифа, старающегося скрыть вред нездоровой и недоброкачественной пищи.
Физические упражнения дают незаменимый оздоровительный эффект в совершенно других случаях. Например, снижают риск заболеваний сердца, диабета, помогают избавиться от приобретенного слабоумия. Однако тем, кто имеет ожирение, они если и помогут, то в недостаточной степени.
Для пациента намного важнее будет пересмотреть свое пищевое поведение и внести в него необходимые коррективы. И в первую очередь отказаться от привычки употреблять много сахара и углеводов.
Медицинский журнал «Lancet» недавно опубликовал данные, которые свидетельствуют о том, что неправильное питание порождает в организме больше проблем, чем курение, алкоголь и отсутствие спорта вместе взятые.
