Рекомендаций по приему жиросжигателей

Жиросжигатели – это разновидность пищевых добавок. В их составе в обязательном порядке содержатся определенные химические вещества и травы, которые снижают аппетит, ускоряют обмен веществ и увеличивают энергию. На данный момент фармацевтическими организациями и производителями спортивного питания предлагается широкий ассортимент сжигателей жира, благодаря которым без особых усилий можно сбросить лишние килограммы.

Сегодня активно рекламируют сжигатели жира. В популярных журналах, в телепередачах и рекламных роликах знаменитости, фитнес-инструкторы рассказывают как легко и быстро они сбросили лишние килограммы в результате приема жиросжигателей. Благодаря современным разработкам, вы без проблем можете купить жиросжигатель, который позволит вам стать стройными и сжечь излишние жиры.

Однако здесь следует учитывать тот факт, что сжигатели жира – это всего лишь пищевая добавка. Жиросжигатели не являются чудо средством, которое сжигает жир; это средство, которое только способствует жиросжиганию.

Хорошо продумывайте прием жиросжигателей с продуктами питания

При условии, что вы в спортивном питании используете сжигатели жира не просто в качестве источника энергии, а в качестве препарата для похудения, убедитесь в правильности соблюдения режима питания. Лучше одну из порций сжигателя жира принять за 3-4 часа до приема пищи. Это позволит вам не чувствовать голод после приема жиросжигателя, а когда действие препарата будет заканчиваться, голод вы сможете утолить, приняв пищу.

Некоторые производители советуют принимать жиросжигатель по следующей схеме: одну таблетку до начала тренировки, вторую же – когда почувствуете голод.

Не принимайте жиросжигатель после 6 вечера

Такие препараты, как термогеники и жиросжигатели-стимуляторы, принимать вечером после 6 часов нельзя. Это объясняется следующим. В составе сжигателей жира содержаться вещества, которые придают сил и повышают энергию. Это может стать причиной бессонницы. Однако если тренировка ваша проходит вечером и вы уверены в том, что жиросжигатель не повлияет на ваш сон, таблетку можно принять и вечером.

Залогом быстрого и успешного сжигания жиров и похудения является здоровый сон. Он способствует улучшению и нормализации процесса восстановления после тренировки, ускоряет обменные процессы и улучшает аппетит на следующий день.

Инструкцию к сжиросжигателю требуется читать очень внимательно. И если вы не знаете, как тот или другой компонент жиросжигателя скажется на вашем самочувствии, начните прием с самой низкой дозы.

Учтите, если сжигатели жира принимать на протяжении длительного времени, постепенно дозировку потребуется увеличивать.

Для того чтобы метаболизм не замедлялся, необходимо делать перерывы в приеме жиросжигателей, это очень важно. Перерыв хотя бы в 1-2 недели благотворно повлияет на эффективность жиросжигателей.

Важно употреблять в пищу достаточное количество белка в период приема жиросжигателей

Есть и еще одна рекомендация касательно приема жиросжигателей в спортивной диете. Дабы препарат действовал в полной мере и давал ожидаемый эффект, в рацион следует включить достаточное количество белка. Это позволит поддерживать уровень вашей мышечной массы.

Суть работы многих сжигателей жира основана на снижении чувства голода. Если во время приема данных препаратов ограничивать потребление пищи, содержащей калории, это приведет к снижению потребления протеина. В результате ваша мышечная масса будет только уменьшаться. Специалисты не советуют принимать меньше 2 г. протеина на 1 кг. веса в период применения жиросжигателя. Можно отказаться от приема пищи, богатой на жиры и углеводы. Но вот ограничивать себя в пищи, содержащей протеины, нельзя. Если даже вы и не чувствуете голод, употребляйте белковые продукты.

Хотите иметь внешний вид, как у фитнес модели либо бодибилдера? Тогда во время приема сжигателей жира, поддерживайте уровень синтеза протеина на высоком уровне.

Надеемся, данная статья поможет вам добиться хороших результатов похудения и правильно принимать жиросжигатель. Принимать сжигатели жира следует в том случае, если вы уже попробовали сидеть на диете. Потом уже можно улучшить свое тело с помощью жиросжигателя.