Можно ли избавиться от храпа?

Храп – это весьма неприятная проблема, особенно для того, кто постоянно находится рядом с храпящим человеком. Однако храп – это не просто неприятно, это еще и весьма опасно. А вот об этом задумываются очень не многие. Ведь храп может даже вызывать остановку дыхания во сне или повлиять на нормальное функционирование других органов и систем. Каких-либо таблеток от храпа, увы, не существует. Но как же избавиться от храпа и возможно ли это в принципе?

В любом случае, при такой проблеме необходимо, безусловно, обратиться к врачу-специалисту. Это нужно для того чтобы выяснить истинную причину храпа. А для этого понадобится комплексное медицинское обследование. Только после выяснения причины можно проводить соответствующее лечение.

Существуют и методы для избавления от храпа, не связанные с его лечением. Так, страдающим от ночного храпа людям специалисты рекомендуют не спать на спине. Можно также делать регулярные упражнения языком, сильно напрягая его мышцы. С силой зажмите какой-либо предмет зубами на несколько минут, это поможет укрепить мышцы челюстей. Существуют также и особые приспособления, которые устанавливают непосредственно в ротовую полость.