Что такое яичная диета

Трудно найти сегодня женщину, которая не мечтала бы сбросить лишний вес. Страстное стремление похудеть заставляет представительниц прекрасного пола садиться на разнообразные диеты, которые не всегда безобидны для здоровья.

Однако, даже выдержав жесточайшую диету в течение 2-4 недель и действительно сбросив энное количество килограммов, большинство возвращается к привычной системе питания с бесконечными перекусами, сухомяткой, отсутствием полноценного завтрака и т.п., от чего нас всегда предостерегают диетологи.

К сожалению, реальность такова, что похудеть раз и навсегда с помощью «кавалерийского наскока» не удастся – организм после пережитого стресса будет упорно накапливать запасы на случай следующего стихийного бедствия в виде диеты. А это означает, милые дамы, что вся наша жизнь должна протекать с постоянной мыслью о том, как бы не съесть что-то, не входящее в рацион здорового питания.

Но если уж садиться на диету, так хотя бы не сильно мучиться! Это вполне возможно, если сесть на яичную диету, которая не оставит вас голодной. Однако эта диета противопоказана тем, у кого имеются проблемы с почками или с желудочно-кишечным трактом, так как может вызвать панкреатит или обострение заболевания почек.

Яйца сами по себе являются совершенно уникальным продуктом. В них содержатся все полезные вещества, необходимые для развития новой жизни, зародившейся в них:

• 
  ниацин, который необходим для мозгового питания и выработки всевозможных гормонов;
  
• 
  холин, способствующий  улучшению памяти и выведению шлаков и токсинов из печени;
  
• 
  огромный набор витаминов: А, В1, В2, В6, В12, D и К. Витамин К, который способствует регуляции свертываемости крови, вообще встречается крайне редко  в других продуктах;
  
• 
  никотиновая и фолиевая кислоты;
  
• 
  биотин, железо, кобальт, фосфор, кальций, калий, медь и йод.

Таким образом, яичная диета, которая включает также много овощей и фруктов, полностью обеспечивает организм витаминами.

Сидя на яичной диете и питаясь строго 3 раза в день, за две недели можно сбросить 5-7 килограммов.

Инф. 31med.ru