О диетах

Диеты таят в себе море возможностей, но и опасностей в них не меньше. Всё зависит от того, как именно человек подходит к вопросу похудания. К примеру, у большинства людей есть мнение, которое говорит о том, что диета предполагает прекращение потребления любимой еды на период от нескольких дней до нескольких недель.

Как правило, за это время достигается желанный результат в виде потери нескольких килограммов веса. Но, всё ли так просто? Сейчас мы это попробуем выяснить.

Для начала, нужно отметить, что диет существует огромное множество. Но, суть их всех состоит в том, что мы должны отказаться от тех или иных источников калорий, которые будут заменены нашими собственными запасами. Таким образом и расходуется жир, который и мешает нашему стройному виду.

В любом случае, диета определяет ограничения, а также может рекомендовать те или иные продукты, которые можно есть. Всё зависит от того, насколько сильна в человеке сила воли, и сможет ли он продержаться достаточно долго.

Тем не менее, столь позитивные результаты не могут не иметь в себе «минусов». Дело в том, что это лишь кратковременное голодание. В идеале, диетой уместно называть постоянный режим питания, который предполагает правильно сбалансированный набор продуктов, а также информацию о том, как их нужно готовить.

Среди прочего, может учитываться и режим питания, который даже сам по себе способен давать неплохие результаты. Но, что же это значит для нас с вами? А значит это лишь то, что для перманентного результата будет необходимо продержаться не пару недель, а всю жизнь.

И это не шутка. Речь идёт о том, что нам нужно в корне пересмотреть все свои мнения о пище, а также о том, в каком количестве её нужно принимать. Естественно, что решить это самостоятельно будет очень трудно. Необходима консультация врача-диетолога.

Очень полезным является кислородный коктейль, правда для него необходимо специальное оборудование, но оно стоит недорого. Концентратор кислорода по приемлемой цене можно приобрести на сайте o2drink.ru. Здоровье прежде всего!

Кроме того, что он подскажет вам те продукты, которые нужно добавить или удалить из рациона, он сможет ещё и убедить вас в правильности своего будущего выбора. Это, если говорить в общем, некая психологическая помощь.

Что же касается традиционных диет, которые мы привыкли использовать перед летним сезоном или же после новогодних праздников, то у них есть один огромный недостаток. Как мы уже говорили, их результат не будет постоянным.

К примеру, сбросив за месяц пять или более килограммов, они будут набраны уже через месяцы после перехода на привычный рацион. А, зачастую, бывает и то, что набирается намного больше веса, вплоть до двух раз больше, нежели в случае с потерянной массой.

А это может, в значительной мере, навредить здоровью, если мы устраиваем подобные «качели» для организма. Если же говорить о визуальных недостатках, то быстрая смена массы может создать на коже неэстетичные растяжки, которые потом будет очень трудно убрать.

В качестве итога, можно сказать, что вместо кратковременного голодания, нужно создавать для себя правильный рацион, благодаря которому вес бы удерживался на правильном уровне. Вместе с тем, никакого вреда здоровью быть не должно.

Если соблюдать эти базовые правила, то вы сможете рассчитывать на то, что сбросить несколько килограммов будет очень легко, просто немного уменьшив порции, а не устраняя целые группы продуктов из своего режима питания.

Исключения составляют лишь те случаи, когда кратковременные диеты показаны вашим лечащим врачом для того, чтобы достичь определённого терапевтического эффекта.

Также, всегда нужно помнить о том, что хронические заболевания могут стать серьёзной преградой для резкого похудания. Если некоторые проблемы со здоровьем у вас имеются, то консультация врача будет просто необходима.