Опасность белковой диеты

Очень популярны в наше время различные диеты. Люди худеют по Аткинсу, по Дюкану, сидят на Кремлевской диете, и хотя названия у них разные, а суть одна.

Это все диеты, насыщенные белковыми продуктами, с минимальным употреблением углеводов. Они популярны среди худеющих за счет того, что не надо изнурять себя голодом, ведь ограничений в количестве белковой еды нет.

Но такая ли она безобидная эта белковая диета? Ученые-медики пытаются достучаться до худеющих, доказывая вред таких диет. Главная опасность состоит в том, что перенасыщенность белками приводит к нарушению пищеварения, и итог — это запоры, образование камней, интоксикация, отложение солей. Повышается риск возникновения нежелательных образований. Кроме этого, перенасыщенность белками приводит к тромбозу.

Белковая диета выводит из организма соли, обезвоживает его. Ломкими становятся ногти и волосы, хрупкими кости, зубы катастрофически портятся.Дефицит растительной пищи приводит к тому, что падает иммунитет, снижается как умственная, так и физическая активность, ухудшается внешний вид. Организм, не получая энергетическую пищу, дает сбои. Возможны сонливость, слабость.

Отказываясь от углеводов, следует помнить, что есть и полезные углеводы, которые питают мозг, мышцы, регулируют флору кишечника, участвуют в синтезе гормонов. Без них организм не может нормально функционировать.Статистика показывает, что 75%, сидящих на белковой диете, набирают вес в течение двух последующих лет.

Решив подвергнуть организм такому стрессу, задумайтесь, стоит ли…