Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/zdravo2020/www/wp-content/plugins/rustolat/rus-to-lat.php on line 1115
Способы есть сладкое, не толстея

Способы есть сладкое, не толстея

6hgkМногие любители сладкого полагают, что им похудеть труднее всех, ведь они просто не могут отказаться от десерта. Однако существуют десерты, не мешающие диете и вполне удовлетворяющие тягу к сладкому.

В европейской культуре полноценным обедом считают меню из трех блюд, которое завершается десертом. В число самых полезных десертов входят запеченные фрукты. Главное преимущество таких десертов состоит в отсутствии жиров и малокалорийности. Любителям выпечки надо позаботиться о том, чтобы ингредиенты их десерта содержали поменьше калорий и были полезными.

Если в десерте содержится огромное количество сахара и жиров, то ощущение тяжести после трапезы будет усилено. Потому легкие десерты, в которых содержится минимальное количество сахара и жира, являются более предпочтительными.

Самый простой способ получить удовольствие от любимого десерта без поглощения лишних калорий состоит в небольшой замене ингредиентов. Нужно заменить жирные ингредиенты на составляющие с меньшим процентом жиров, а высококалорийные составляющие рецепта – на менее калорийные.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x