Польза меда в рационе

Мед с давних времен занимает важное место в нашем рационе. Специалисты, изучающие полезные свойства меда, спешат поделиться практическим и рекомендациями, который позволят сделать вашу жизнь качественнее.

Бытует мнение, что за час до приема пищи нужно съесть небольшое количество меда за час до завтрака, ужина и обеда. Если у вас нет такой возможности, то будет вполне достаточно утреннего приема меда. Можно развести его в воде и выпить. Напиток зарядит вас бодростью на целый день. Будучи взрослым человеком, вы должны употреблять не меньше ста пятидесяти граммов ежедневно, а ребенку будет вполне достаточно одной столовой ложки без горки, то есть тридцати грамм. Важно понимать, что в состав меда входит более ста полезных веществ: витамины и микроэлементы, которые обеспечивают функционирование нашего организма.

Интересно, что мед способен сохранять полезные вещества дольше, чем фрукты или овощи.
Диетологи в один голос заявляют, что мед – это прекрасная альтернатива конфетам, сахару и сладкому варенью, так как он не только легко усваивается человеческим организмом, но и успокаивает его. Несмотря на то, что это достаточно калорийный продукт, он все равно менее вреден для человека.

Доказано, что чрезмерное потребление меда может привести к диатезу у ребенка. Однако это происходит только в тех случаях, когда родители не следят за действиями детей и позволяют поглощать продукт банками. Более того, заболевание может быть следствием аллергии. Народные ценители убеждены, что мед нужен даже в младенческом возрасте, ведь он позволяет избавить малыша от болей и резей в животе, очистить организм.